要做家里的定海神针，这个定海神针说起来容易做起来难。话说昨天晚上，女儿下课回来就问我要手机，说是要在十点前完成政治背诵打卡作业，我毫无迟疑的给她了，我跟我妈正在那儿说话这一次也忘了问需要多少分钟，根据以往的感觉时间差不多了，我就过去要手机，我问背完了么？她说背完了，我看到她有些慌乱地在切换微信号，我就有点怀疑她是不是没背，要手机是不是登录上她自己的微信号跟同学聊天了，拿过来打开政治群一看，果然什么也没有发，也没看到其他同学发，也就是说根本没这个作业，她压根就是在骗我，我顿时很生气，我说我很生气，你骗我，我最烦耍小聪明的人了，你以后不要用我手机了，你和我之间的信任就这样被你轻而易举破坏掉了，哼！说完我不等她辩驳就走出了屋子，她在后面追出来:‘’你不爱我了，你不爱我了，你这两天对我的态度就是不好，跟前两天不一样，前天我出去买东西，我说我去找我爸拿书包，你回来也没有吵我，还说下次直接说，这样我们就不担心你了，你爸就不用去找你。这次为什么就这样了，你为什么不一致？"说完开始哭，我说那是两码事，那件事我不了解，可能我不是当事人没有感同身受，再者你这是又一次说谎话，让我确实很生气，她说反正你就是前后对我的态度不一致，你就是不爱我了，说完跑到自己屋里把门一关哭起来了。我心想，我先平一下自己的情绪，让她也在情绪里待一会儿吧。然后我去洗漱，完了以后，我想我毕竟是大人，她是孩子，我还得去跟她把这个情绪梳理开，起到教育的意义而不是发泄情绪，我不能做孩子的消耗源，所以我敲响了女儿的房门，敲了几次开了，我说你去洗洗，我还给你抹抹手（她的手前一阵子冻皴裂了，这几天我一直在给她抹药膏护理），她看了看我，还是很有情绪的说:“你不用管我了，反正你也不爱我了，你走吧”，一边听她说一边我很平静地坐了下来，她蹭一下跑到卫生间把门一关，我听见又哭了起来，我就坐在她床上等她，过了几分钟，卫生间的门开了，她来到我身边，我拉她坐下:“妈妈刚才态度不好，没有管理好自己的情绪，向你道歉，你是不是想让我无论你犯了什么错，都要宽容你，接纳你？”她点点头，我说:“妈妈是爱你的这点没错，也永远不会变，我想以后我还是会给你用手机，只是你不能再骗我，实事求是，想玩儿就是想玩儿，聊天就是聊天儿，不用说谎话，撒谎我无法容忍。你担心说实话我不让你用，你也可以跟我商量，我无非是心疼你的身体，先玩儿把时间用掉了，后面写作业太晚睡眠不够，也没有别的意思，你想想睡不够早上起床多难受是不是？”她说:“嗯嗯是的，我就是担心我说了你不让我用，我错了妈妈，我骗你不对，以后不这样了”。我说:“快去洗吧，妈妈在这儿等着你，给你抹手”。她快速跑过去洗完，我给她抹完，她很开心的笑了，我拍拍她的肩:“写完早点睡，妈妈先去睡了”她说:“好！”迅速的拿起笔来沙沙沙开始了。
感悟:遇到超出预期的事情，应激反应慢一点再慢一点，让它超过情绪层面，上升到理性脑智慧脑层面，通过重建认知来处理眼前的事情（发生了什么？这件事能带给我什么机会？我怎么处理才能抓住这个机会？我是没有好的办法还是习惯性的东西又跳出来到前面了？如果有我是不是重新练习一遍？如果没有我需要求助哪里我可以获得这些？），从而达到想要的结果。
