时间账单是什么？
记录自己每天对于时间的使用，就像记录每日的金钱消费，形成账单，获得自己的原始数据，然后才有无限可能。
为什么要这么做？解决这个关乎行动的最重要问题，每个人的行动和理解各不相同，而根据我走过的坑，给出的建议是，不妨把这个问题缓一缓，先行动起来，获得一定的数据反馈之后，再回头重新审视自己。

从想到做，竟然占用了80%的精力

开始了解到行动，我用了一年半的时间～拖延的典型体现了吧？
真正阻碍行动的，就是没有行动。
应该做的是：拿出纸笔，先开始，一边做一边迭代。

之前一直以为要明确做这件事的意义是什么，结果被自己的智商（zhang）打脸，有身边信任的师长（大妈）朋友（怼圈）实践推荐，就先全然信任并且执行即可。
“最重要的是获得自己的原始数据”，站在一个客观的角度分析看待自己的行动，对待时间的态度。

克服心魔，接受自己

在记录的时候，屡屡受挫，没有想到只是记录自己行为消耗时间的行动，就困难重重，第一个凶猛怪兽，其实是心魔————无法诚实面对自己对于时间的消耗和使用。我无法接受真实生活中自己对于时间的浪费和挥霍，那不是我想要的样子。
所以下意识地逃避，逃避的表现就是不再继续记录时间，而这个来回反复的过程，让我一次次消耗了对于记录时间的内驱动力。

当我拿起纸笔开始记录的时候，发现，这个“被浪费”的时间，远超预期，甚至是预期的3～5倍不等，究竟是我对时间太不敏感，还是高估了自己？抑或是——不敢面对真实的自己。

在时间账单之前，我还有个“每日行动清单”，即使有浪费时间的行为，也能用清单上的“已完成”来自我欺骗，你看“我还是有成绩的，我已经尽力了哦”，我以为的“尽力而为”只不过是拖延的借口，潜伏的黑暗的时间洞中，慢慢吞噬着我的人生（时间）而不自知，这才是恐怖的地方吧。

直到有一天，我对自己说，我是个普通人，可以犯错，可以不优秀，没什么大不了的，就是因为觉得自己做的不好，才要记录和改进，这样才有变好的可能，我最差也就是现在这个样子，真实的记录，只会帮助我。我以为自己已经清晰了解了自己的时间消耗，就像每个月的账单，觉得自己每天没有花什么钱，但是记录下来才发现自己有很多无意识的消费，不知不觉就花掉了很多不必要的消费，并且这些消费也并没有给我带来实质的需要和愉悦，反而有可能成为隐患，审视账单的时候，才发现可以改进的空间。而时间账单，同样如此。

如何养成习惯

排除了心魔，就可以马上行动了吧，太天真，真正开始的时候才发现，每次都兴致勃勃开始，然后，就没有然后了～所以有时会出现这样的情况：

• 工作日连续一整天的时间记录，下班之后就没有数据了，第二天就忘记了，才想起来已不知今夕何年；
• 督促自己记录，纠结一个事项的开始结束，然后停滞了；
• 看到别人的方法好像更好，想要尝试，拖延了，又停滞。
  ……

用什么记录，记录之后怎么做，这些都不重要，重要的是养成习惯，如何养成习惯？先开始，一边做一边复盘，一边反馈一边调整。

记录时间，马上开始最小行动才是最重

如何行动最小单？拿出纸和笔，精确到时分，每次开始和结束一项事务的时候，都记录下来，变成下意识的行为，建议放在办公桌旁，并且随身携带，方便随时记录和补录。
有了这些，就是获得了“个人原始数据”（来自大妈，此处需要补充大妈博客链接），而这个重要性也是自己不断获取不断反馈不断记录才能持续精进的。

方法篇

我是按照广鹤的建议，分为了五个类别的多个事项，这些基本能满足我的日常行为，没有必要现在纠结某个具体事项，用起来再说。

• 工具：iTimeLog

• 好处是简单容易上手，可以个性化定制使用，且数据易导出和处理。
  先贴一张极度不完整的表格。长这个样子～

  
  
  数据图示意

有了更多的数据，再来完善～
没想到分享行动的心路历程就讲了这么多，感觉有必要专门再出一个方法篇，同时督促自己。

ChangeLog
20181022 70min