今天何颖颖老师带领我们复盘了，我喜欢。学了那么多课程，却没有像今天这样分享了20多分钟。我坚信在以后的持续不断的复盘中，我一定会内化于心，外化于形。
今天我用焦点了吗？一不小心就又回到了传统的模式思维上。随时焦点别人，也会被别人焦点。
关注正向与规则并行。前提是你和他的关系必须好才有效。是双方协商的，要具体化。比如早睡早起，是几点？精简1，2，3不要那么庸长，可行性。要形成书面，最好形成公约，规则是双方共同制定的，后期一起协商调整，不适合就果断的pass掉。
浸泡式持续学习成长。
沟通的效果在于得到回应，而不在于你说了什么？你认为的不一定是他认为的。
我该怎么办？
不要直接给答案，试着运用下面的问话。
1你认为呢？你想的是什么？你感觉呢？你怎么想呢？对你有什么帮助，你尝试过吗？接下来你有什么打算？让自己去感觉知道怎么去做。让他试着去解决问题。
五聚焦。聚焦正向。聚焦解决。聚焦现在与未来。聚焦成功经验。聚焦一小步。
父母如何做才能改变。关注解决问题。寻找当下要做的事情。挖掘坏事情背后的正面意义。不预设立场。寻找成功的例外经验。用小改变带动大变化。
孩子如何做才能改变？相信孩子是解决自己问题的专家。关注细节，不固着将重点放对，与孩子合作，不断构建成功经验。
五大心理营养。无条件接纳。此时此刻，在你的生命中，我最重要。安全感。赞美认同鼓励。学习，认知。模范。
