图片发自简书App
A:读完今天的内容，我深有感触。5个月以前，我从来不吃早餐，即使给孩子做好早餐，自己也不会吃。不是不饿，就是习惯了不吃。晚睡晚起，最晚的时候我会熬夜看电视剧看通宵，起来的时候大概都9点半了。我从未意识到这有什么不妥，一度觉得像我们那么大的人都是晚睡晚起，没有什么可愧疚的。7月份，我身体极差，我因为胃疼疼的快晕过去，不得已打了止疼针，后有因为痛经，又去打了止疼针。那一次，我正视了健康这回事。
在八月份，我遇见了天使班易效能，参加早起打卡，睡觉打卡，践行早睡早起。如今，不是特别情况，我不会晚睡晚起。另外，最近我又把锻炼加入了每天的生活中，参加了跑团群，和他们一起跑步打卡。
从我个人体验，早睡早起，吃早餐，锻炼身体，对每天的精力有很好的补充作用。目前，因为练习学习软件，会睡的稍晚一些。我为了保存精力学习，尽量在平衡时间管理和精力管理。
