2018年6月参加厚朴的艾灸修习营到现在，一直坚持自己在家艾灸，慢慢感觉身体有了很大变化。今年的疫情让大家都困在家中，而中医外治的保健、养生、治疗方法也让更多的人产生了兴趣。各种线上课也如雨后春笋，让人目不暇接。大家熟知的南岛老师也开了线上《家庭实用艾灸指南》讲座。于是报名跟着继续学习。 第一节就是艾灸印堂。我平时我很少灸印堂，主要的精力用来调理脾胃了。今天饭后觉得肚子有点儿胀，想起老师说灸印堂可以推动气往下走，于是决定完成这个作业。之前的日子里也灸过印堂穴，各种灸感不一而论，说说今天的感觉：我是曲肢左侧卧。宁心静气，闭目开始，灸上不到五分钟，尾骨开始发热，接着是骶骨，然后坐骨及整个臀部都热起来，火热火热的。（平时这些地方都是凉的）大约20分钟左右热已经沿着腿后侧膀胱经到了脚跟，再经过脚掌到脚趾，尤其大脚趾和二脚趾最热，同时两边髂骨往中间（少腹两边？）开始冒冷气，右边更甚。30分钟左右整个小腿全部热了，右腿胆经有憋胀隐痛，胃开始有一点点往下推动的感觉。右眼凉、排寒，特别想用艾火去灸右眼，40分钟左右灸了几分钟右眼，再回来灸印堂，脑子里想了别的事儿，忽然什么灸感都没了，（所以艾灸是不能跑神的）。结束了灸印堂，剩下的艾条灸刚才排寒的少腹右侧，感受艾热丝丝穿透到后腰，直到一根艾条灸完。总结：印堂在督脉，艾热最先到了我督脉最凉的地方，然后往需要的地方走。以后自己不容易灸督脉，是不是可以灸印堂呢？另外我觉得只要灸对了不烤肉，无论灸哪里，艾热都会到你需要的地方。没有一根艾条是白灸的！
