刚工作到前几年才不上夜班， 算起来。总共上了有十七八年的夜班。 夜班是很劳累的。前夜班要到一点才下班。后夜班，一点开始上班。才没睡几个小时就起来的那一刹那很痛苦。而且想着要上夜班，要在病房巡视，干活，守着，甚至抢救。从白天就开始焦虑起来，有时候会入睡困难，有时候甚至睡不着。要从一点到早上八点才下班。再碰到抢救病人什么的，感觉连干活的力气都没有。身心俱疲惫。长期上夜班的人，生物钟紊乱，身体比常人差，而且脸色蜡黄，容易情绪焦虑。
本来夜班这么辛苦，下了班该好好休息才是。但是我每次下了夜班，去菜场买买菜，然后回到家也不是马上睡觉。先吃完早饭，然后再吃一堆零食，过没多久就该吃午饭了，然后边吃边看电视。近几年，随着手机的诱惑，还有看不完的微信、百度、八卦、视频～～等到睡觉的时候都已经快到下午一点了。女儿幼儿园、小学的放学时候还该去接她。那时候我远远没睡够，感觉起来的力量都没有，连想哭的心都有。
其实是给够了休息的时间的。只不过自己一直拖延，拖延。每次都很愤恨自己，很是自责。但是自责过后还是老状态，老样子。十几年如此。是自己心中的力量远远不够。今天，我要对自己说:不要回头去看。要看前面的路。心中总有一个声音在说:力量起来吧，起来吧。该睡觉了。要自律。
五点下的班，每天都要拖到六点，甚至还要晚。原因是我动作慢，做事仔细，注意力分散，记性变差了。干活时总是主动和病人聊聊他病情注意事项，关于他的饮食事项啦，情绪要积极乐观啦，生活起居要规律啦！要适当运动啦！聊下来时间就慢慢过去了。对病人我倒是觉得理所当然的，他们本来就是痛苦的人。但是科室同事在聊她的孩子，她的丈夫等等的时候，我手中工作的笔就放下了，就耽误工作了。每天到了下午的时候 ，我总是觉得我的大脑不够用。不知道我该写的东西写了没有，反反复复地检查，强迫症非常严重。做起事情也没了逻辑，本来可以计划好少跑几趟的事，却总是一趟一趟地往病房跑。
反思自己，要有声音对自己说，要经常说:一、做事要更加认真，注意力要集中。二做事要有计划，要自律，每天的事情要早完成，每天要早睡。好来修复我的大脑，做好大脑的预防保健，提高自己的工作效率。要比以前提前下班，最最完美的是按时下班。在兼顾病人的同时也不能连累我的丈夫，孩子，顾好自己的家。在此，我也要感谢我的丈夫，因为每次这么晚回家，他都没有怨言，晚饭都是他做的。
