成长，就是认知不断升级，创造更多价值
Hi，你好吖，我是宁悦。
专注个人成长，希望与你一起变得更优秀吖！
8月初去哈尔滨出了趟差，吃到了心心念念正宗的锅包肉和铁锅炖，好幸福。
这个月我有去清晰的看到自己的情绪，去认真的探索自我。
01
平行时空
这是我上周在YESGO的演讲主题：《平行时空的另一个你》
之所以我选择这个话题，源于4年前我做了一个重要的职业选择。
在人生岔路，选择继续待在北京，还是奔赴心中的白月光——腾格里沙漠。
显然，目前这道坎始终在我心里一直迈不过去。
人在最拧巴最纠结的时候就会想，平行时空里我怎样怎样。
对，我时常会这样想，尤其是这小半年来愈发的频繁与自我加倍自责。
情绪emo，崩溃，无助，失落，懊恼，满满的负能量。
如果当初选择去就好了。
不考虑是否能承担起一个大项目，不考虑结果，不考虑想要外出学习，不考虑人际关系的处理，不考虑......
世界上真的没有卖后悔药的地方，也没有时光倒退的穿梭机。
我太念旧，时常会沉浸在过去走不出来。自我封闭，然后自我消化情绪，以此反复循环。
目前就是你看到的以及认识现在的我。最终还是选择了想跳出来看看，学习一个项目从0-1到底是如何做起来的。
这3年多的时间，我给自己不断加压，飞速的学习成长，见证参与其他项目如何从0-1的过程。
当我今天写这篇月度复盘稿的时候，和我上周写演讲稿完全不同的心态。（当时给朋友看了演讲稿，说字里行间看到了满满的拧巴与难过。）
貌似放下了那段不断扯着我神经的情绪。
希望逐渐强大的自己有机会能再反哺到项目里，不再抓着过去不放，着眼于未来。
其实我们每天面对的生活与工作，处处充满了各种选择。
终极目的无非就是“如何使我这一生过的更完美”，每个选择是自己权衡利弊之后的结果。
人生不管如何选择，终究都会充满遗憾。
有的时候，遗憾也是一种美！
02
四层次聆听
我们经常说要做个聆听者，但你真的了解如何去倾听吗？
这次在热爱与疗愈的活动中，真的get到这项技能了。
聆听分为4个层次：
听事实
听情感
听价值观
听感受和画面
有的人去讲一个故事，有的时候会询问你的意见，有的时候就是纯吐槽，希望你能感同身受并予以附和。
不管哪一种，你都要先去倾听这件事的客观事实是什么。
那天蜘蛛在演讲时候举了一个特别好的案例，如何区别事实——“你迟到了。”
你的第一反应是不是觉得这是客观事实，不是哦，这是主观评判。
因为这个几点的卡点是通过公司定义的，它本身不具有任何标签。如果有了定语：7点打卡，现在7:05，你迟到了，这个才是客观事实。
有的人在表述背后，会加一些情绪词，他的难受、迷茫、困惑、开心、甜蜜等等会随着他的言语以及神态，语速的快慢表现出来，如果你仔细深度去聆听是能完全捕捉到的。
通过4个层次的聆听，再加上你以往的经历，可以给出很中肯的建议。
因为你知道他的阐述背后一定是他没有讲出的内容，而你需要get的是隐藏在冰山下面的那块冰。
不然两个人维度不同频，以及你给出的内容并不是对方想要听到的。
下次可以尝试一下，真的会有一种“灵魂共振”的感觉。
03
书单&影单
《好心情练习手册》
看这本书，是被书名吸引了。
在7月份的时候妈妈找了她导师给我做了个大六人格分析，完美值18分，快乐值居然1分（满分25分），我当时就被惊到了。
可能情绪积攒的种种把我压垮了，对什么都提不起兴趣。
有天看到书名就点进去看了看，书的内容不多，闲了可以翻翻。
书里有几个观点：
容易被情绪影响的人，凡事非黑即白，不易被影响的人，可以接受灰色地带。
完美主义其实是抑郁的帮凶。
每个人身上都具有“完美主义”的特质——想避免失败、让失败率完全为零。
有被触动到，简直就是自己，我真的挺刚的，世界里只有0或100。
100件事里如果有1件失败了，等于全盘失败，结果就是0，像黑白棋一样，结果非黑即白，会对自己无限自责且无法放下。
有个博士给到了一句话，很受用：将完成目标定位八成成功，剩下的两成留给“船到桥头自然直”的乐观心态。
希望你我都能跳脱情绪的枷锁，不被左右。
影单
《侏罗纪公园3》
《目中无人》
想推荐一部武侠片《目中无人》。
我猜每个人都有个武侠梦吧，潇潇洒洒地行走在江湖。
我也不例外。
小的时候看过《射雕英雄传》《少年张三丰》《少年黄飞鸿》《萧十一郎》《小李飞刀》《天龙八部》《倚天屠龙记》《雪山飞狐》《风云雄霸天下》等等，妈呀，一罗列看过这么多武侠片。
武侠精神真的很让人上头，热血沸腾。
《目中无人》主人公盲眼“捉刀人”成瞎子，插手帮助惨遭灭门和凌辱的酒家女倪颜，卷入一股庞大的黑暗纷争中，踏上了为她复仇之路，
剧情比较简单，升华主旨为公义。情节很紧凑，故事发展和动作精简洗练。
服道化和人物的表现张力真的刻画的很好，整体很中国风。
心中有武侠梦的你，可以找来看看呀。
9月，开启生活的盲盒❤️～
作者简介：
🌟宁悦-Vicky
通过文字的方式深入思考提高复盘总结能力
热爱色彩与摄影、旅行与穿搭的90后
用户/社群/课程研发/项目运营官
独立设计师
