人活着就得吃饭，一日三餐，早餐最重要！
跟同事一起吃饭时，有人问:“一天3顿饭，哪顿最好吃?”有位同事答:“我觉得早餐最好吃，最香！”大家深有同感！
虽然早餐比较清淡，一般是粥呀，汤呀，豆浆，牛奶，包子，烧饼，配些咸菜，但是人体经过一晚的消耗，早餐补充点粥类等流动食物，比较容易吸收，肠胃也会很舒服！
在食堂吃饭也有吃腻的时候，所以，在家吃吧！当然，得整点省事的！
小米粥养胃，而且比较容易熟，放点儿胡罗卜丁，对眼睛好，大约20分钟就煮好了！
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主食来张手抓饼，不是现做的，是从超市买的半成品，放在冰箱里冻着，吃的时候就拿出来，不用解冻，不用放油，直接放平底锅里，上下翻面，几分钟后，饼两面金黄后就可以出锅了！
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接着，在锅中刷点油，打一个鸡蛋，一会儿，煎鸡蛋出锅！
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在手抓饼上放几片生菜，
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在生菜上挤点辣酱，
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把煎鸡蛋放上，
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最后，用保鲜袋裹起来。
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幸福的时刻来了……
