在生活中,为了让别人喜欢,我们会做一些自己完全不想做的事情;在工作中,为了让领导喜欢,我们会说一些违心的话语;在交际中,为了让别人喜欢,我们宁可放弃休息,也会参加一些无聊的社交活动......
我们总说身不由己,不想被人讨厌,可是现实生活是残酷的,讨厌你的人永远都会存在。
这一周,我读了《被讨厌的勇气— “自我启发之父”阿德勒的哲学课》,书中的内容完全颠覆了我原有的认知。作者以对话的形式,向我们阐述了我们的不幸完全是自己的选择,一切烦恼都是人际关系的烦恼,想要摆脱这种烦恼唯有学会割舍别人的问题,以及要有被讨厌的勇气等观点,无一不让我惊叹阿德勒的智慧。
阿德勒说,“被讨厌的勇气”就是“变得幸福的勇气,我们之所以不幸,并不是过去或环境造成的,更不是因为能力不足,只是“勇气”不够而已。换句话说,就是缺乏“变得幸福的勇气”。
1 你的不幸,皆是自己的选择
我们总喜欢说过得不好,是因为原生家庭不幸福;
没找到好工作,是因为学历不好;
没人喜欢我,是因为我长得不漂亮。
以上说辞,只不过是我们不愿面对现状的借口。阿德勒说,决定我们自身的并不是过去的经历,而是我们赋予经历的意义。
这个“意义”,会决定我们如何选择和行动,所以,是我们自己主动选择了自己的生活和人生。
“重要的不是被给予了什么,而是如何去利用被给予的东西。”
如果,我们觉得自己的原生家庭不好,那为了避免重蹈覆辙,我们可以改变自己,让自己成为一个对家庭负责,有爱的人;
当我们知道自己学历不好时,可以放弃抱怨,通过学习提升自己的技能再去找一份好的工作;
如果目前没有人喜欢你,那你就去打扮自己,锻炼自己,充实自己,让自己变成一个有魅力的人,自己变优秀了,才能吸引优秀的人啊。
但有人会说,这些我都知道啊,但是我就是做不到,为什么会做不到呢?
因为不改变比改变更容易。即使人们有各种不满,但他还是会认为保持现状更加轻松,更能安心。
如果保持现有的状态,现在的生活轻车熟路,即使遇到点状况也能应对;但是,如果让我改变,选择新的生活方式,那就不知道为面临什么新的问题了,更不知道如何应对,这种不确定性,让我痛苦,所以我宁愿选择“不变”。
这就是人为什么只会抱怨,却不会改变的原因。
2 一切烦恼,都是人际关系的烦恼
世上只要有人存在,便会有人际关系。有些人对人际关系没有自信,害怕受伤,所以会以各种借口来逃避人际关系。比如,通过自我厌弃来让自己尽量少涉入人际关系中。
于是,就有了自卑,我们往往以为是因为自卑,所以我们才不敢踏入人际关系中,其实错了。自卑是我们主观臆造出来的,它只是一种我们为了回避失败而找的借口。
有人说,我一和陌生人说话就脸红,所以不敢去参加聚会,尤其是有陌生人的场合。其实这是因为害怕被拒绝,所以才会脸红。
如果我们可以摒弃这种自卑,向前一步,勇敢地去搭讪,去和陌生人说话,我们就不会再害怕了;脸红就脸红,有什么关系呢,也只有我们自己才会注意到,别人只会看到一个谈笑风生的你而已。
健全的自卑感不是来自于与别人的比较,而是来自于与“理想的自己”的比较。所以,摆脱自卑,在于超越自我。
3 要不要活在别人的期待中
阿德勒说,每一个人都有三大人生课题:工作课题、交友课题和爱的课题。这三大课题,其实说的就是人这一生中不得不面对的三种人际关系。
在工作关系中,你是否会因为达不到领导要求而否定自己?
在交友关系中,是否会因为害怕受伤,而不敢打开内心,为没有一个交心的朋友而遗憾?
在爱的关系中,是否总会因为对方或是自己要求太多而将关系搞僵?
我们一直在寻求别人的认可,活在别人的期待中,而忘记了自己。当今很多人或多或少都会有以上的困扰。
阿德勒说,我们并不是为了满足别人的期待而活着。
在犹太教教义中有这么一句话:倘若我们都不为自己活出自己的人生,那还有谁会为自己而活呢?
如果我们都过于希望得到别人的认可,就会按照别人的期待去生活,也就是要舍弃真正的自我,活在别人的人生之中。
想要活出真正的自我,就需要学会“课题分离”。
课题分离,是阿德勒提出的一个重要观点,是什么意思呢?就是要学会把自己和别人的人生课题区分开来,做到不干涉别人的课题。
因为一切人际关系的矛盾都是因为对别人的课题妄加干涉,或者自己的课题被别人妄加干涉。
那如何辨别“这是谁的课题”呢?记住一点:谁困恼,谁负责。
如何做到“课题分离”呢?可以尝试下“主语转换”。
比如,你觉得领导很生气,因为我没有做好报告。进行主语转换后就是:领导很生气,因为他觉得我的报告中有很多问题。
这样一转换之后,你就想,领导生气是领导的问题,我不应该为此负责和困恼,我要做的是找出我报告中的问题,解决掉它。
这样一进行“课题分离”后,精力就可以从自我否定中解放出来,放在正确的事情上和自己该做的事情上,主动增进与对方的关系,而不是去解决他的困扰。
4 我们要有被讨厌的勇气
阿德勒说,一切烦恼皆源于人际关系。也就是说,我们都在追求从人际关系中解放出来的自由,但是只要有人存在,你就不可能事事都顺他意,无论你做的再好,肯定都会有人讨厌你。
我们都不想被人讨厌,但是八面玲珑地讨好所有人的生活方式,就会让我们活的极其不自由,而且这也是不可能实现的事情。
如果想要行使自由,那势必需要付出代价。而在人际关系中,自由的代价就是被人讨厌。并不是说要故意去惹人讨厌或者是去作恶,而是不畏惧被人讨厌勇往直前,不随波逐流而是激流勇进,这才是对人而言真正的自由。
所以,拥有“被讨厌的勇气”,就是拥有掌控人生的勇气,不由旁人定义,忠于自己的内心,也许会招来不理解、责备和讨厌,却能获得真正的自由。
岁月匆匆,愿我们都能一往无前,做一个勇敢的人,有一个属于自己的人生。