前几天碰到一个朋友,询问中才知道她先生得了癌在医院化疗,话语间泪水在眼眶中打转,而我却无法再说出任何安慰的语言,因为一切语言在此时都显得苍白无力。
她先生刚刚过40,感受到生命的威胁与我来讲比任何时间都来得强烈,狠狠的反思了自已,哔哔冒出一身冷汗。这段时间我干了些什么?拿起手机就放不下,随便看看头条就过了好几个小时。累的时候就往床上一倒,还安慰自已休息好了才能更好的工作和生活。看似舒适的状态,其实我知道自已一点都不舒适。因为我从身体到精神都毫无张力。
1、身体上的肉轻轻的挂着,走路都觉得负担重。
2、回想一天的收获、一周的、一月的、半年的,统统变成浮云。
3、对未来又充满焦虑,天天内心喊口号行动不开展。
4、外形不讲究,生活没激情。
5、看见别人的生活,又是健身、又是绘画、又是写文章,内心计划了一万次都在看手机中消耗怠尽。
一点都不舒适,内心渴望着变好,渴望着与岁月进行坚定不移的斗争,可实际上却向着大妈的路上狂奔,一路不回头。
突破突破,从舒适到不舒适。
01 跑步的变化
前天跑步的时候,改变了过去半小时一直小碎步的模式,开启了十分钟小碎步之后的加快步伐的跑起来模式,当时只是脑子里突出迸出一个想法,就是突破舒适区,已经在这种小碎步的移动中找到了舒适感,并且总沾沾自喜以为自已每天跑步就已超越了许多人,然并卵,这种自以为是的感觉并无他用,习惯的跑步方式只会让自已在想改变的道路上越走越背离。虽然开始喘气了,虽然感觉腿累了,但我好象找到了跑步的乐趣,要跑起来,跳起来。
身体的变化太明显了,跑完后的二十分钟,汗珠一直处于往下滴的状态,不停的、一滴一滴的滚落,全身毛孔全部打开,身体象洗过澡,这感觉人生刚刚开始。这感觉太舒适了。
哪怕生命不知终结在哪天,但在活着的每一天都鲜活有力量,活的痛快。
02 制定计划的变化
跑步的时候脑子里就老是蹦出各种想法,唉呀要是能把这时候脑子里想的东西都变成文字那素材简直太多了。还有工作上的想法,蹭蹭往外冒,压都压不住,理财的、清洁屋子的、做各类服装清单的、学绘画的、学码字的,终于下定决心,一周输出一篇文章、将家里的财产清单一月更新一次、一周画一幅画(哪怕很丑)、一周做一次大清扫一月将家中轮回一次,不是不可以,只是想了就去做。
03 身体韧性的变化
从来做瑜珈都是呲牙咧嘴的,现在做动作的时候居然学会与心灵对话,默默想着与身体和平相处,慢慢来,倾听身体的声音,它让我做到哪个位置我就慢慢的做到那个位置,不急不急,然后我居然慢慢的对好几个以前的动作自我感觉做的比以前好多了,然后对这件事有了一点点的自信,其实我也可以的,我身体不是那么硬,我只是以前没有和它好好的相处,没有更加细致的了解它。
我想和自已的身体更细致的接触,更亲密的对话,它是我所有未来的基础,是我最坚实的依靠。我想起曾经看过的一句话,成功的人习惯开始、习惯坚持、习惯重复。现有的我习惯什么?