不知道大家有没有这么一种感受：进入婚姻之后，两性关系逐渐趋于平淡，每日活在柴米油盐里，完全没有了恋爱时的甜蜜。也许有些人觉得这是常态，本来就该如此。但也有人说，人生的两大悲哀，其中之一就是：结了婚就不谈恋爱了。其实，我们本有能力在柴米油盐酱醋茶里，过出来琴棋书画诗酒花的意境。而我们需要做的就是成长自我，接纳别人。下面我们就来具体讨论一下如何建立和谐亲密的两性关系。
要想在日常琐碎忙碌的生活里，保持两性关系的亲密和谐，我们有三个步骤可循。首先是转念，这是最重要的一步，因为只有将指责别人的手收回来，真正为生活中发生的事情百分百负责了，才能进行第二步：回归自我，觉察情绪。认识到每一个情绪背后给自己所带来的信号是什么，是让自己成长哪个部分？在自我成长的基础上，同时做到第三步，向爱情银行里存款，因为爱一个人只给了我们为对方做些事的权利。
第一步转念。佛陀说一念天堂一念地狱。婚后，恋爱时的甜蜜时常会被生活琐事掩埋，也会时常被情绪控制，从而指责对方不爱自己等等。当我们将委屈、怨气指向外界时，也随之将生活的主控权交了出去。当另一半不符合自己的期待时，先转念，将指责的手收回来，关注点调回自己，对婚姻的期待，实质是自己内在有需要填满的黑洞，与对方没有关系。向外看，向内求。生活中的任何呈现，都是助缘，来助力自己成长的。
第二步觉知。当我们意识到外界的一切都是自己内在的呈现时，我们开始关注内在，这时候就需要提升自己的觉察力。无论内心泛起滔天大浪还是小小的浪花，都需要自己能够抽离出来，循着这情绪的线索，去发现其背后的起心动念及内在需求。生日了，老公没有送礼物，生气，委屈，看似是礼物引发，实则需要的是爱与关注。当自己爱满了时候，才会不再向别人索取。放下期待，放弃索取者的角色，真正的爱才会流动起来。
第三步，存款。当我们越来越多的回归自己，读懂自己，也就越来越能真正看到别人。有人说看见是最大的慈悲，这话不假。当真正同理对方，那么就能恰如其份的与对方沟通，这时候要记得不要只做一个索取者，不停从爱情银行账户里取款，相反地，我们要时时向账户存款。无论是精心的时刻，还是贴心的服务，无论是尊重认可，还是接纳包容，哪怕是每天一个拥抱，一句我爱你，也能让彼此之间的爱流动起来。
从转念回归自己，到觉知自己的情绪，到为爱情银行账户存款，这都是百分百为自己生活负责的态度。在自我成长的过程中，没有比较，没有权衡。如果爱情陷入了权衡利弊多寡的漩涡里，觉得为什么要我付出那么多？为什么我改变？这依旧脱离了爱的本质，因为爱本是纯然的，爱的真谛就是在无条件的爱之中，享受彼此都自由愉快的广大空间。最棒的爱的箴言，不是相守一辈子，而是我们在一起时的每一分一秒我都会专心爱你。
其实这三个步骤都围绕一个核心，那就是自己。无论对方说了什么，做了什么，他只是引发你内在已有的东西而已。所以与自己链接吧，关注自己的身体，关注自己的情绪，关注自己的念头。古希腊一座智慧神庙大门上，也写着这样一句箴言：“认识你自己”，古希腊人把它奉为“神谕”，是最高智慧的象征。只有对自己多一份觉察与关爱，对自己多一份了解与认可，才能将真正的爱与理解给予到别人。以上就是婚姻里我们要做的功课与成长，唯有如此，爱情才能保鲜！小伙伴们，赶紧试一试吧！
