我是如何在产后重生的?

怀孕生子,有了可爱的小宝贝当然开心,然而同时也会让妈妈们担忧容颜不在,身材变形、长斑、妊娠纹...老上十岁。

我也一样,在孕期就会莫名焦虑,担心自己再也回不到孕前的状态,结果就真的爆出了妊娠纹,胖了40斤。刚生完孩子肚子还是有7个月大,整个月子也没有好好洗脸,皮肤糟糕得一塌糊涂,月子做完以后,体重还是有65kg+,活脱脱一大妈!还要无休无止照顾宝宝,真不知道那会怎么过来的。

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可是我只用了两个月的时间,就来了一个剧情大反转,皮肤远超孕前,身材凹凸有致,因为人生第一次体会到了丰满的胸部,加上马甲线,成了辣妈。

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我是如何做到的呢,我总结了9点,都是一直在做,也想一辈子持续做下去的事,分享给你们。

1,早睡早起,睡眠一定是放首位的。10点之前睡,刚生完孩子那会,只要孩子睡我就睡,抓住每分每秒可以睡的时间,哪怕只有2.分钟

2,产后三月开始,每日揉腹108,揉了半年,妊娠纹淡化到基本不见了。

3,产后三月开始,每日抓带脉300下,两星期腰围从72㎝到65㎝。

4,每日揉脐10分钟,3个月全身皮肤黑黄黑黄变成白皙白皙...活了30年从未有过的白度。(但是半年内湿疹发了近十次,小心!)

5,每日梳头108下,产后掉发,差点成秃头,靠梳头发际线终于回来了,而且头发也多了起来

6,坚持健身,从丑小鸭逆袭。产后两个月瘦身20斤,练出马甲线。

7,坚持每口饭菜嚼36下,一个月后脾胃明显变好。

8,每日坚持写作,10个月后从小白到拿到单篇稿费1000元。现在做瘦身个人品牌,帮助400+学员瘦身。

9,每天坚持认识新朋友、正能量朋友,思维和行动上带来了巨大转变。一个人走得快,一群人走得远。

祝你也能来次产后逆袭

【文末彩蛋】
曾经的我,肥胖、驼背、嘴凸...地地道道的女屌丝一枚。
年过30的我开始逆袭,有马甲线,还有了超帅混血儿。并且帮助了400+小伙伴,轻松做到瘦身。从而总结出了一套威力巨大的六芒星瘦身理论,打破常规减肥,不需要坚持、不需要控制饮食就可以轻松瘦身、练出马甲线。
如果你也想快速健康瘦身,私信我瘦身,助你快速练出好身材
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