随着2018年的各种变化，似乎每个节点都在暗示自己，坚持才会不一样。

2017年就走在了护肤这条路上，对于护肤自己本身也学到和体验出了许多心得。

在体验、实践、学习当中悟出了许多心得，护肤坚持很重要，三天打鱼两天晒网的人，皮肤就不会太好。

一、坚持护肤选择，勤能补拙。

护肤勤能补拙是良策，一是勤奋，二是补拙，基础的护肤原则洁面、水、乳、只能维持水油平衡，以及保持皮肤不干燥。

要是说能多大力度的改善皮肤色斑，皱纹不大可能实现。

说说我的一段经历吧！有一段时间我基于一种心里觉得每天皮肤做好补水就行了，有时候乳霜都免去了。

后来，发现乳霜起到了一个很重要的作用，锁水，之后反省确实如此，因为每次护完肤补水一段时间总觉得补了水皮肤还是干燥，似乎水分流失的很快。

再说说防晒，以前我对防晒意识真的不够深，我是脸部看手机时间太长就会有一种麻木的感觉，后来，涂上隔离防晒就会好很多，隔离防晒是用来对付紫外线，辐射，灰尘污染。

出门的情况下是必须要做防晒措施的，不管是硬防晒，眼镜，帽子，遮阳伞，防晒衣，防晒霜都必不可少。

做不好防晒你会发现一个问题，养护了那么久的皮肤，一个夏天打回了原形，色斑反反复复。

25岁以后不注重使用精华，补充胶原蛋白，如果说你怕衰老，还不好好抗衰老，只能说你在护肤这条路上走的弯路都是自寻烦恼。

精华和胶原蛋白价格上相对比，洁面、水乳要贵将近一半左右的价格，说句大实话与其说精华，胶原蛋白很贵，倒不如说你才更贵。

有一段时间在使用精华，水光，补充胶原蛋白的时间，在两个周的时间我眼角皮肤色斑突然就淡化了许多。

近期，在不断的注重精华和眼霜的使用，包括护理手法，眼部以倒写的C从下往上轻轻的按压，轻柔，个把月的时间发现眼角纹不了。

现在才26岁，皮肤相对比较容易休整，精华的使用早越好，不要等到皱纹瞒褶的才想起来如何补救，就相对比较耗时了，迟早不宜迟，现在就开始吧！哈哈………

二、多运动有助于血液的流动

这个冬天适当的运动不仅可以让你有健康的身体，气色也会有所提升，再加上合理的护肤肌肤，也一样可以水嫩动人。

冬季运动要选择动作幅度较小，热量消耗较大的有氧运动。这是因为冬季气候寒冷爆发新的无氧运动容易引起身体不适。

慢跑，慢跑是一项非常适合冬天的运动，能增强血液循环，血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。

瑜伽，如果想在室内做一些简单舒适的运动瑜伽是一项非常不错的选择，它的动作非常缓慢，出汗量也不会很大，长期练习可调节内脏系统，排除体内毒素，柔润身体。

运动后如何护肤呢？

运动后不适合马上洁面，可以先稍作，运动过后皮肤比较脆弱要让皮肤完全放松下来再清洁。

部分人可能喜欢冷水洗脸，认为可以增加肤的耐受度。但其实用太冷或者太热的水洗脸，会刺激皮肤的新陈代谢，不利于正常的油脂分泌，实则温水就可可以了。

冬天气温比较干燥，风大，皮肤表面的水分流失较多，洁面后记得涂抹水乳精华进行肌肤护理，舒缓肌肤，从而从而锁住肌肤水分。

冬季的紫外线也较强，一定要注意防晒。不是说冬天没有太阳就可以不用防晒了，冬天的寒冷是冻不住紫外线的，所以无论什么时候都要做好防晒。

雪天的紫外线强度要比夏天的紫外线还要严重。

三、保持好的心态以及心情

舒畅的心情有助于皮肤的新陈代新，为什么说有好心情才有好的皮肤

大脑与皮肤之间通过神经传输元在不断地对话，郁闷、烦躁、愤怒、忧伤等种种坏心情都能体现到皮肤上。

所以说，皮肤状态取决于内心状态。内心状态好，皮肤就好，反之皮肤就差。

心理状态的好坏严重地影响着皮肤的质量。心理学家发现，如果在婴儿时期，婴儿极度缺乏安全感，甚至遭到暴力，他们以后就很可能患上严重的慢性皮肤病，甚至终身不愈。

但如果婴儿在这个阶段受到良好的照顾，长大成人后患有皮肤病的几率就会较低。

曾经有科学家研究过爱斯基摩人的皮肤状况， 他们发现，爱斯基摩人的皮肤病、抑郁症发病率都几乎为0。

爱斯基摩的婴儿是母亲用布片和毛皮将零儿背在背上长大的，这样就保证了婴儿和母亲的皮肤不接触十分安全。因此，爱斯基摩嬰儿的身体和心灵都处于安全状态。

人的心情还会随着生理的变化而改变，不可能所有人都服用抗抑郁药或者接受心理治疗，最好的办法，就是自己进行心理调节。如果一个女人感到疲倦，那么关心自己的外表就会帮助她在一定程度缓解这种疲倦。

有心理学家甚至认为:女人对自己的关心就是一种形式的预防。在保养脸部后，我们不仅有了更好的脸色，心情也会更好。因为大脑接收到了皮肤的信息:“ 我挺好的，你要振作起来!”

我是朵嘉浓果果，你身边的健康美肤老师，专注敏感肌肤修复，美白，抗衰，除皱，淡斑，修复敏感肌，激素脸，嗯痘痘。