1.十字。注意横竖的情态变化。写时千万别着急。它会给你带来意想不到的想象力。上弯，右鼓，斗志昂扬。

2.不着急，是个很根本的东西。

3.横，一笔六节，起伏跌宕。控制两侧边缘。无时无刻不在侧转中。笔画不能软，否则形成墨猪。练的是你的耐心。

4.对比两种竖写法。差别心态里的慢快。慢自有神助。自然把毛笔救过来。否则快而笔毛回不过来。

5.一字。难写。动作难写。双勾示范。末端高僧甩袖。

6.精妙，瞬间刹那，手自然完成。最牛。勤礼碑难就难在这个地方。

7.出来的东西，真力弥漫。

8.这也叫我们自己人生的锤炼过程。跟随意不过心写不一样。

9.人一天长不高还要长。我们要的是心的沉稳。

10.如果真的静下来，你会体会到自己身体哪麻哪痒哪疼。入定心态的感知入微。微妙的变化。

11.你想写出丰富就需要有多精的心。

12.点评满东临写的争座位。肯定认真干净准确。还是有点快。争座位要写出曲铁鎏金。笔画再干净，再像，永远不是争座位。

13.五十多岁的争座位达不到七十多岁的勤礼碑。要的不是急着写多干净的字。蜡染纸尽量不要用，不太吸墨。出来感觉没有那么深沉。表现不出点画的精神状态。

14.软的。浮在上面就要注意点画，要抓住字的魂魄。

15.嘱托大家别急着出效果。努力下功夫哪个点？想一想。

16.点点滴滴取决于你手抓住笔贯注的精神怎么样。

17.静下来后，是人成熟后体会到更多的不同的东西。主要是心过不过关。

18.魏启后先生。说过。人想成什么样子，外在的相，父母给的，天生。第二个后天长成的样子。相由心生。不是化妆打扮出来的。天生的风格。后天学的东西慢慢养出来的，不想这样也是这样。

19.你去看看这个人的面貌，每天仇视，人善良，看他的相各自不同。

20.以后别那么好。比如灯牌。挂不挂。该离开拉不住。你的人打都不走。

21.脸上能不能看到你的光芒。光在哪？刹那。天地精神。能否平常而永恒。

22.风格，外在的东西，别去追求。石破天惊的东西。心有光芒。我能做主的自己做好。内在高华天不阻隔，你就是你的天和光明。写字是每个当下活出来的清明。

23.彻底，纯粹的活着。不装。内心真实的东西。心有多少光明就是有多少得到。

24.有人问，这么写字有啥用？创造啥。如唱歌，没想啥，唱了就高兴。

25.写字不是为了写多好写多少，是为了活得多精彩。

26.永远不要在乎这个字笔画结构章法写得多差多好。

27.心斋学堂只给你内心带来光明，宁静。别的给不了。

28.合时宜。心斋学堂活得。在我心里，最后有两三个人收益，跟下来。我的最大快乐谁也替代不了。

29.每一个当下就是十全。人生专注一个事情，也是这样。做一个事情就很牛。

30.自然而然你就是最好的自己。

31.对书法的热情时代不同。靠书法生活的人没几个。靠书法回归内心才是书法的本质。

32.中国人的文脉，文心传承的是什么？

33.真正的经典是你跟经典的同气相求。

34.月字。略

35.從字。赵孟頫梦是晋唐。不初唐复古，王羲之古。南北朝烙印。唐人是东晋北魏的复古。赵孟頫是对魏晋唐的复古。他写得智永千字文，一样粗，不是也是。唐人的遗泽。

36.再看王羲之兰亭序。通过赵孟頫学二王很好的路。别时间太长。容易沾染习气。

37.赵和赵以后帖学一代没断。清代以赵孟頫为中心。没真迹。淳化阁帖，不是宋代的。加上馆阁体影响。形成了馆阁体之嫌的帖学。

38.那种我们也写不成。馆阁体里也有颜柳欧赵，加上各有气韵。也千姿百态。只能说明资料匮乏，思想文化的奴性的东西，规规矩矩里写字。米字格出现的原因也如此。

39.再看赵孟頫草书，看出他的圆滑聪明。圆通圆熟。没骨头。对照兰亭序更明显。筋骨粲然骨骼俊朗。赵孟頫字里没有这些。只能隐藏自己的外形。也可能是不敢露。体会中段一样粗，没啥变化的。写字太快。有啥楷书就有啥草书。不论写多粗多细。兰亭序里无处不在的大变化。颜真卿得其精髓了。老实人，写草书写得很正。而兰亭变化大左歪右扭。

40.当代说他简化二王评价不准。公道说传下晋唐法。功不可没。有晋唐法则。不能多学，看看得了。一直元后文化取法的核心。唐人取法晉魏。形成唐代繁荣。赵孟頫取法晋唐。唐主要李邕。不同宽博气象更多。

41.写二王形，没写出风骨。但里面写得很好，藏在里面。魏晋瘦骨清像，唐吴道子的吴带生风。得反复看。感受。

42.来游学，先自己看再领你看，才能得一点点。慢慢来别急。

43.元代赵孟頫复古书风。元人认为南宋离唐太远了，把晉人当根本。晋唐法则回归。以后以赵孟頫为中心，追随晋唐之前。这是中国这缕文脉。都多少带赵孟頫影子。这些就是帖学发展史。

44.进门容易，走出来难。赵孟頫速度极快。

45.王献之，大观帖，多美。天花乱坠。粗细变化。牛。赵孟頫难以望见。庄子，与宝华飞天。跟写颜真卿一样，没啥区别。

46.写字没那么复杂。

47.明清沿着往下走越来越少。

48.欧阳询的时字。秋风老辣。才是真正的九成宫横折墨迹感觉。

49.李白，萬字。像颜真卿裴将军诗帖。收笔破。游丝。横浩荡之气。字是活出来的，不是写出来的。看清字里面的筋骨。唐人气象太大了。

50.再来虞世南。多看真迹。柳公权字。像不像颜真卿黄庭坚。柳公权才是筋骨粲然。分析翰林俩字。无处不在的气饱满，这就是大唐。出字，甩出去这一笔赵孟頫一辈子不敢，活的好累。高古松淡的线条。柳公权得到颜真卿精髓了。

51.勤礼最接近道心。

52.总结初唐大家复古，复东西晉南北朝，隋。精神家园魏晋风骨。赵孟頫复古，复晋唐。陆机李邕。没人生风骨因为人生际遇有关。收敛锋芒憋屈，保留文脉。之后复古以赵孟頫为中心追晋唐。这是中国帖学文脉。

53.尊重古贤际遇。势成之。吴道子，顾恺之。最后的精神家园。所有一切都是晋唐。唐精华并非肥瘦。根本是你自己。

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