这2天，蓝瘦香菇红遍大江南北，笔者因为考车挂了，也跟着蓝瘦香菇了一下。
蓝瘦香菇的时候，笔者感觉自己胸闷，心口又有点疼痛。等到心情平复了，这种感觉才没有了。
《黄帝内经》里有曰：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。这是使人体气机、阴阳、脏腑和气血失调等内伤的主要致病因素，故又称"内伤七情"，还有“两情”为悲和惊。
中医以为，人忧则沉郁，《灵枢.本神》有曰："愁忧者，气闭塞而不行"。气闭塞不通，则损伤肺气，造成胸闷，气短的症状。同时它会牵连“脾”气，导致食欲不振。
忧思过甚，耗伤肺气，胸闷气短也就在所难免。
而“悲”则是忧的进一步发展，亦有"过悲伤肺，肺伤则气消"一说。因此“忧”、“悲”均会导致气消，蓝瘦香菇的情绪自然也就会感觉胸闷气短。
关于如何调整情绪？
关于调整情绪，笔者找到一个网络上关于分手后怎样调整情绪的段子，供大家参考。
段子看完觉得无语吗？其实每个人都会有自己独特的方式去调整情绪，上面的方法并不是全部都毫无作用的。
你可能听听歌，他可能旅旅游。而笔者说说自己的做法。
其实笔者自己的方法是非常简单的。
大家应该听说过鲁迅的《阿Q正传》吧？阿Q的精神胜利法甚至被定义为精神病，是一种自我陶醉，自欺欺人的做法。
但是，笔者认为，在某些时候，精神胜利法反而能给予人以力量，走出蓝瘦香菇的情绪。
笔者在蓝瘦的时候，首先就是利用阿Q精神令自己摆脱低落的情绪。不管什么事，反正我就是正大光明，天下无敌，怎么滴？反正我就是最厉害的，反正我就是没错的。
然后我就会想天想地想未来。
什么时候能娶到老婆？
额.....没有女票，那什么时候能找到？
额....好难。
没关系，老子无所谓！
等以后找到女票了，不就有老婆了？
等以后有老婆，怎么组建自己的家庭？
那现在我应该做什么呢？
工作上，我要怎么努力？
生活上，要怎么过好？
这时候有没有发现过去的一切其实已经不太重要，未来才是我所要想的，考虑的。
那么，最后，还是想想之前自己有哪里做得不是太好的？哪里做得好的？怎么延续好的，尽量减少不好的影响。
其实，总结一句话。就是“联想未来，忘却过去”。
这不是什么很高深，很有技术的方法，但确实是行之有效的方法。希望能帮助蓝瘦中的伙伴。
盗草人（4833793）曰：防患于未然，是中西医真正的养生之道。
