今天的文章主题与十二生肖有关，我们可以先来回顾一下王力宏的一首歌

子鼠丑牛寅虎卯兔

辰龙巳蛇午马未羊

申猴酉鸡戌狗亥猪

这就是十二个生肖

记住这套歌词对于我们今天的内容就很好理解咯！

今天跟大家分享的是十二生肖与十二时辰还有十二条经络的关系。中医认为人体中十二条经脉对应着每日的十二个时辰，由于时辰在变，因而不同的经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰。中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在十二个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序。

一、子时－鼠－胆（夜里23点－1点）

子是兹的意思，指万物兹萌于既动之阳气下。子时是夜里23点－1点，此时正是老鼠活动频繁的时刻，于是，子时便与鼠联系在一起，成了“鼠”并按一天的起始，排在属相的第一位。这个时间是人体的胆经当令，也就是胆经值班。在中医里讲，子时是一阳初生，这时阳气开始升发，胆气是主决断的。十二生肖以鼠打头，用鼠来比喻胆经，鼠在这个时间最活跃。胆小如鼠，也解读了子时老鼠与胆脏的关联，动物中老鼠是比较小的，而人体中胆脏也是比较小的器官。人容易失眠，其实就是胆功能不好，中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。

二、 丑时－牛－肝（夜里1点－3点））

不知道大家有没有发现一个很好玩的事情，牛进食经过一段时间后在凌晨一点到三点将半消化的食物从胃里返回嘴里再次咀嚼，也叫“反刍”。此时人体的肝经当令，“肝主藏血”，是指肝的疏泄功能、废旧的血液需要淘汰出体外，为新鲜的血液提供空间，而这些代谢功能都是需要在丑时的肝脏中来完成的。如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。肝是人的解毒工厂。药和食物里的一些毒素要经过肝脏解毒，所以不要把药当饭吃，要把饭当药吃。

三　寅时－虎－肺（夜里3点－5点）

这个时候是肺活跃的时候，肝脏推陈出新的血液在此时通过肺根据身体各个器官的需要重新分配。对自己比较上心的朋友可以注意到睡眠充足早起是皮肤最好的时候。“虎啸”是肺活量大的表现，肺活量大人就能健康，此时昼伏夜行的老虎最凶猛，古人常会在此时听到虎啸声，故称“寅虎”。肺气主下降，此时肺气上逆的话会引起咳嗽或者是哮喘。一般这个时间段睡的最沉。很多老年人起的很早，一部分因气血少，肝气不足，到发放的时候没有那么多“粮食”，早发放完所以醒的也早。

四、卯时－兔－大肠（早上5点－7点）

卯时是早上5－7点，，天亮了，兔子跑出窝，去吃带着露水的青草。于是，兔子与卯时相联系，便有了“卯兔”。 这个时候大肠经值班，“主管”全身气血流行的“大局”。5-7点天就亮了，叫天门开，相对而言地户也要开，而地户是中医里所说的魄门，指的就是肛门，就是魄门。这时应起床，然后喝杯温水，再到厕所把肠中的废物排出体外，你会感到体轻气爽，精神十足地开始新一天的工作。肺与大肠相表里，大肠主外，肺主内，浊气上逆肺气不足说话软弱无力，导致便秘或大便不痛快。

五、辰时－龙－胃（早晨7－9点）

辰时的生肖对应的是龙，相传这是“群龙行雨”的时候。阳气开始占据主动，阴气相反开始处于劣势。故称“辰龙”，龙是蠕动着走，胃的活动也是蠕动着的，所以龙与胃的联系是有科学根据的。辰时太阳也升起来了，食物属于阴，也是我们说阳气非常足的时候。阴阳互根，为了滋生阳气，需要食物来补充。所以最好的养生方法是吃早饭。这个时候我们一定要吃得丰富些，不是有这么句话，早餐要吃得要像皇帝一样丰富嘛！更重要的是，早饭吃得再多，也不会发胖。因为到了9点，脾就开始运化了，脾可以把食物变成精血，输入到人的五脏六腑中去。脾主运化、脾统血，脾是人体消化吸收排泄的总调度，是人体血液的总领。也是胃吸收最好的时候，但是不要吃太燥热的食物哦。

六、巳时－蛇－脾（上午9－11点）

“巳蛇”，是天然地联系在一起的。巳时脾经当令的时段。脾是主运化的，脾和肺在中医里同属于太阴。所谓的太阴，就是它们都具有分配的功能。肺分配的是全身的气血，而脾主要是把胃中腐熟了的食物的气血输送到肌肉腠理当中去，所以脾相对于肺来说是一个前期的、初步的工作。上午九点后，脾就开始运化了，脾可以把食物变成精血，输入到人的五脏六腑中去。脾主运化、脾统血，脾是人体消化吸收排泄的总调度，是人体血液的总领。个人建议这个时间熏艾效果最佳，特别是湿寒体质，多思，倦怠，气血不足的朋友。

七、午时－马－心（11－13点）

午时为上午11点至下午1点，是心的“主时”，心经值班。中医认为在五脏中，心为“君主之官”，它的重要意义就可想而知了。“心”对五脏而言，就是天子，在最高位。午时相对应的生肖是马，马跑得快是不是靠血流量？血流量是不是靠心脏往外泵血？而古时野马未被人类驯服，每当午时，四处奔跑嘶鸣，故称“午马”。这个时候我们应该午休，养一下心。睡觉也能达到心肾相交。深度睡眠的时候就是指心肾相交的时候，睡得不实和多梦就是心肾不交。即使睡不着，闭上眼睛养养神，也是对身体很有好处的。

八、未时－羊－小肠（下午13－15点）

未时是13点到15点，是小肠工作的时间，小肠经值班。未时，骄阳已把草上的露珠晒乾，可别忘了这正是放羊的好时光。中国人有个成语叫羊肠小道，故此称之为“未羊”。小肠是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。如果午饭吃得好，饮食的营养价值高，而且吸收也好的话，人的气色一般都会很好。所以午饭要吃好，利于此时的吸收。

九、申－猴－膀胱（下午15－17点）

下午15－17点，是“膀胱”的主时，膀胱经值班，太阳偏西了，猴子喜在此时啼叫，故为“申猴”。膀胱在人体是除水、排水的，为什么发烧的时候建议多喝水，水是往外带热的。多喝多排，热慢慢降下来，烧也就退下来了。由于膀胱经走人的脑部，古代有句话叫“朝而受业，夕而习复”因为下午三点到五点是人记忆力跟判断力非常好的时候，此时练习一天所学会有很好的手小哦！

十、酉时－鸡－肾（傍晚17－19点）

此时由肾“主时”，肾经值班。太阳快落山了，家养的鸡该回窝了，这吃饭喝酒的时刻，也与家鸡入窝相连，于是就有了“酉鸡”。鸡除了吃粮食以外还吃什么？石头。它为什么吃石头？现代医学里讲了，就是补钙。大家都知道骨头疼要吃钙，肾主骨，肾亏了要补钙。肾主藏精, 人有三宝精、气、神，精是物质基础，人每天都要有创造和消耗，既然肾是最主创造的，消耗最厉害的实际上就是肾精的外泄。小孩子是没有房事的，哀而不伤，情绪不会太停滞，这样就处在一个经脉很畅通的情况下，所以小孩子的成长速度是最快的。人到中年后，中年人有房事，同时情绪上容易受到打击和伤害，属于哀而伤者，所以中年人容易经脉不畅通，这时就会出现机体的老化，变老的一个原因就是消耗大于吸收。咸养肾，过咸伤肾。现在都是晚上吃一些高盐的东西，所以把肾全给毁了。早晨中午吃咸点没事，晚上一定要清淡。

十一、戌时－狗－心包经（晚上19－21点）

此时由心包“主时”，狗是干嘛的？看家护院，护主人的。心包是干嘛的？保护心脏的。您要心肌缺血，心脏就有毛病了。它是保护心脏的，所以老祖宗把护主人狗与护心脏的心包连接在了一起。中医认为，晚上7-9点点时“阴气正盛，阳气将尽”。阴主静阳主动，人体顺应天地之阴阳变化应静以养身，注意休息。平时我们常会做一个动作，双手合十。从中医的角度讲，双手合十就是收敛心包。然后把这个动作停在膻中这个位置，那么掌根处正好是对着膻中穴。这样做，人的心神就会收住，一合十，眼睛自然会闭上，因为心收敛了，神就收敛了。眼睛就是神的外散，所以心收敛了，眼睛自然也会收敛。

十二、亥时－猪－三焦经（夜里21－23点）

三焦当令，三焦经值班。深夜听到肥猪拱槽的声音，农妇很高兴。不过要想猪长得肥壮，还得起身为它添食。喂猪添食后也就准备上床睡觉休息了，于是有了“亥猪”。三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉，人如果在亥时睡觉，百脉可休养生息，对身体十分有益。

中医问诊一般有三点，睡眠怎么样，胃口怎么样，手脚是热的还是凉的。若是晚上几点到几点易醒睡不着可以对应上面的讲解分析原因，若是到饭点不饿没有胃口，大部分因为脾胃负担重，脾气弱。若是手脚冰凉（体寒）则大部分原因是心脏与小肠的温度不够，热量传递不到手脚末梢。

希望以上的整理总结能对喜欢养生的朋友有帮助，文中若是有诠释不对的地方欢迎专业人士留言指正，

感谢您阅读这篇文章！