今天早上因为开车，所以没有拿出书出来读。因为很喜欢，于是打开电台出来听读。
很舒服的感觉。忽然觉得真的受到了一些启发。
书中所谈到的身体疾病、痛苦和糟糕的处境都可以从内在思想的层面来进行解析。真的是有用的一本书。
有一点十分吸引我。书中说：我们的营养、思想和精神都很重要。我们要像照顾我们的思想一样，照顾我们吃进去的食物。我忽然觉得这是多么有用的，我从来没有审视过自己吃进去的营养，也像我从来没有审视过我转瞬即逝的思想。其实就是这些东西促成了现在的我。而现在的我又将造就将来的我。这是多么容易的事情。我忽然豁然开朗，我是多么不关心自己，多么忽视自己。
从现在开始，我应该关心自己，关心自己的营养、身体、思想和精神。
书中还提到，我们需要改变。书中说如果我们想要思想上改变，就去找心理学。如果我们想要精神上改变，就去冥想和祈祷。这些实际可行的方法和思维逻辑，真的能帮助成千上万的人。
书中还提到，我们的思想、观念都是从哪里来的呢？原来都是我们小时候、童年时期从身边的人那里得来的。但我们不能改变他人，我们唯一能改变的只有自己。书中还提到抱怨是没有用的，抱怨只能让自己一直沉溺在错误之中，不想改变。抱怨只说明你不想负责任。
书中还提到，你相信什么，那么什么就是真的。是的。
我们思想中的消极思想会阻碍我们，而我们却没有去清理它们，审视他们。我们必须要打扫打扫，这样才能改变。书中还说到：每一个时间点都是崭新的，我们如果认识到这一点，就会发现，改变可以从每时每刻开始。此刻的你，会创造以后的自己。
我实在是对这本书越来越喜爱了。
继续，继续读下去。
