《不抱怨的世界》是美国一位心灵导师威尔·鲍温的作品，这本书的内容如同它的书名一样，言简意赅----不要在生活里充满抱怨的声音，要改变生活态度，让自己变得积极乐观。

不用说，这是一本励志书籍。

的确，抱怨的声音充斥在全世界的各个角落。几乎每一天，每一个时间里，除了我们自己免不了的为各种烦恼而啰嗦抱怨之外，我们还在被动的接受着来自外部世界的各种抱怨、怒吼或者是咒骂，这些语言暴力在没有枪炮声的和平世界里，其实是聒噪和刺耳的，而我们无一人幸免于难。

既然是一位心灵导师，作者在提出一件普通却非常值得大众去改善的问题之后，必然会跟着推出一种改善的方法，方法却很简单：他建议人们每天佩戴一只紫色的手环，当你说了抱怨的语言时，就把手环从一只手换到另一只手腕上，并记录一下每天抱怨的次数，当连续21天手环都不用换到另一只手腕上，你可以控制好自己的情绪，不抱怨、不批评、不讲闲话的时候，你就会与世界和平相处了。

抱怨的原因是什么，其实人人都知道：不满意呗！

不满意什么？别人呗！

别人的什么？别人的言语、行为方式、想法思维、大事小情上都有我们看不惯的地方，因此，我们或者直接的就产生了拒绝接受的心态，或者是脸上不表露但心里不快，再或者，我们在另外一个场合里与知己好友或亲人发泄出这些不满。这些批评、议论、背后的闲话，波及到生活里的方方面面——工作关系、家庭关系，亲情友情之间都曾沦陷在抱怨的汪洋里.....而我们被抱怨害的最惨的地方，是在家庭里，当一段关系里抱怨长存，那么不幸福的日子里就会天天上演着抱怨，“你总是没做好、你到底有没有关心我、你能不能做到......”抱怨使我们的注意力集中在他们的问题上，而不是对方的优点和针对同一件事情的不同看法上。

抱怨使我们陷于不满和愤怒，却失去了学习别人的能力。

我们总想让事物按照我们所能理解和接受的方式、态度去发展，而世界上总有文化不同、思维方式不同、行为不同的各种让你感到不对劲的事情，我们不同意这样的想法事情，会通过抱怨来提醒自己这样问题的存在，或者想通过抱怨去诅咒什么。紫手环在手腕上换来换去，意味着抱怨只会让你的注意力集中在一件又一件让你不愿意、不喜欢的事情上，那代表着你的心总是被不满的情绪所占据，是谁在折腾你？你想过吗？

语言表明思想，思想创造生活。当抱怨的话到了嘴边的时候，赶紧就此打住吧，请不要再自己给自己添堵了。

这道理简单的又是谁都懂：不要提出抨击性的批评，而是提出建设性的思想；停止抱怨，转换看待问题的角度。让问题=机会，让挫折=挑战，让敌人=朋友，让磨难=旅程。中国的佛说：物随心转，境由心造，烦恼皆生心。

要变成不抱怨的人，重要的不是你的语气和言辞，而是你的语言所要蕴含的力量----让言语产生倾听、形成和睦的关系、变为改变环境的能力、最终回馈到自己身上，进入一个正反馈的循环里，让自己拥有愉快的心情。

不抱怨的世界是什么样的呢？人们之间的对话更加温文有礼，礼貌回到了全家万户；我们会更加关爱自己的孩子，埋下幸福的种子；不再为自己的过错而责怪别人，也不会为认定别人犯了错误而对他们产生抱怨。

消极、不快、痛苦会使我们本能的产生恐惧、回避和抵抗，而欣赏、欢乐和感动，却又总是会让我们迫不及待的去享受、迎接和期待。那我们又有什么理由不尽快开始21天的紫手环行动呢？

在这本美国人写的励志书籍里，引用了中国的一句谚语：一犬吠影，百犬吠声。意思是一只狗看见地上的影子动了，就开始乱叫，而附近的狗不明真相也跟着乱嗷嗷，我们国家的解释是：形容对不了解的事情随声附和，似乎有点贬义词的意思。而这位美国的心灵导师把它引用到这里，想要表达的却是：你是什么样的人，将会在你的世界里，产生什么样的是影响力。而我觉得，在这里，如果使用我们国家的成语“一呼百应”似乎更为准确。瞧瞧，一句谚语，即使在两个国家存在着完全相反的理解，但却丝毫没有影响到作者在引用它的时候，想要表达的意境和全世界读者能够解读到的意境。

一本书的阅读，不会立刻改变什么，而《不抱怨的世界》也只是打开了一扇窗口，点亮了一盏明灯，但是只要不懈的拒绝抱怨，把紫手环的改进活动坚持下去，我们就一定会得到一个不一样的精神世界！