正向心理学如今蔚为风潮，当全球都在强调幸福的珍贵与价值时，相对于外在张灯结彩、喜气洋洋的气氛，小心某些人正躲在角落啃蚀自己的微不足道。
这让我想起，美国每年到了圣诞节这种重要家庭节庆前后，当家家户户、媒体、百货公司都在营造幸福氛围同时，自杀率也是全年骤升的高峰期。
身旁看起来闲云野鹤的他或她，也许正充满着哀伤与恐惧。
一位来到静心教室的学员，提到自己去年离婚后的第一个春节假期，元旦前后深感强烈的恐慌，她极度焦虑，在家根本坐不住，只想逃、想找事情做，希望转移自己的注意力。跟自己在一起，她深感孤独、焦虑、哀伤，找不到重心；出了门，看到眼前的欢欣，心里更哀伤，含着泪说：
“我是个养女，养父母都过世了，也没有子女，现在离婚了，先生没了，夫家也没了。”
“说的也是，你什么都没了，还有什么问题？”我问。
“我的问题就是要赶快好起来。”她说。
“Yeah, from what？”我说：“你没有子女的问题，没有父母的问题，没有家族的问题，没有跟先生相处的问题，没有夫家亲戚的问题，你要从什么样的问题中好起来呢？”我继续说：“看来你比前面这一排的单身贵族更没有问题了！过年回家，她们都还会被问到什么时候结婚？看来你连这个问题也没了。”
愣了一下，红着眼她说：“对噢，我怎么都没有想过？”她突然笑了，而且笑得开怀。环顾一下四周我说：“妳应该是我们当中最没有问题的人！”这会儿大家也为各自拥有的问题笑了开来。
在即将到来的年底团圆节日潮，铺天盖地颂扬全家团圆的幸福声浪，对一个处于单独的人来说，无非是一个灾难，我懂！相较于和乐融融的景象，反差之大，更凸显其内心的挫败，我懂！我这样说并非要否认她的伤痛，这份孤独我当然懂。然而我是希望能带她转头看看自己另外的幸福。
正向心理学不是遮掩问题的屏障，只管叫人否认问题、想开一点。我学到的态度是：不幸与幸福同时存在；要锻炼自己从不幸的这一面看到另一面的幸运。
关键在于：练习、练习、再练习，不断、不断练习。
当灾难来了，乐观的你也同时存在。
