（觉察一一内观一一翻转一一启程）
1、回放我在事件当中的是什么样的情绪？
高兴
2、为什么有这样的情绪、从那里产生的？
8点前交完作业，忽然想给大女儿打个电话，因为只有周末女儿才在家。在聊天的过程中了解到，自从上了能量性格发现之旅以后，觉着家里的气氛变得比以前好了，自己和婆婆、老公之间的关系也有了很大的改变，感觉有共同话题了。紧接着我就给他说了，我们一家现在参加相处之道学习后这几天的变化、孩子就特别感兴趣和他老公商量完就毫不犹豫的决定参加下期的相处之道学习，看到孩子们的改变，行动打心底里高兴、为孩子们的行动鼓掌。
3，我本来想要的是什么？
我本来想要她们一家人快快乐乐、健健康康的幸福生活
4，接下来我能为我想要的做些什么？
认真学习断舍离、从清理家里的拉圾开始，首先清除掉自己身上的不良习惯（拉圾）让自己的心灵得到改变、鼓励孩子一起学习相处之道，给孩子做好榜样。
