周轩羽中原焦点团队网络中期27期坚持分享第216天20211026
一、复盘心得
今晚是我们小组对中级班第15课内容复盘。因为回听了一遍，印象较深刻的内容：
1、咨询师保持中立和稳得状态很重要。咨询师保持固定时间、地点做咨询，给来访者安全放松的环境，这么多年经验告诉我们，建立稳定和稳固关系，剩下就是陪伴+等待了。
2、家长不要慌着盯着孩子学习，孩子状态好了能量足了，自己会为自己考虑，会直接约好下一次咨询。
3、小步推演就是一小步一小步去探讨，去演练一遍，从现在到接下来做到的每一个小布，就像军事上提前应对进攻！例如今天聊明天上学的事。要聊聊今晚做什么，怎么入睡？半夜睡醒了怎么处理比较好？早上怎么起床？闹钟叫还是谁叫？怎么吃早餐，怎么出门，可以怎么做？路上遇到什么事，怎么到学校大门，遇见谁怎么面对？……小步演练的前提是来访者愿意改变，特定程度才能用得上，咨询量少用不上。
4、EAIS焦点后续咨询怎么做？四步分别是引出，扩大，强化，再次询问。引出例外，焦点看重例外，家长不要直接问孩子这周过的怎么样，有没有不错地方？常规问答三句话！当事人今天想聊什么？这一周过的怎么样？这周有没有什么变化？他有想聊的，就聊，目标变了就变了。特别没啥想聊的，你不要慌，稳住，稳是咨询的定海神针。扩大就是详细探讨例外的前因后果、时间地点人物事件发生发展感受等内容聊透。强化例外。再次询问探讨，除了这一块，还有没有其他不错的地方？如果没有，沉默等待，商量的感觉顺：那我们先聊着看？总之，他越是没有啥聊的，你要越慢一点，同频，给他思考时间。关键是安全的前提下你不能比他快，也不能太慢。不一定非多说话有效果，只要深层次思考就有效果。同时真的保持好奇……多聊聊她的感受？没有了，那你希望接下来在哪些方面有一些不一样？如果有，那就有什么尝试吗？如果没有，还说明这不是消费型来访者，那就慢慢聊吧。
这是中级班我们小组最后一次复盘，有些恋恋不舍的感觉，大家都觉得很珍惜。无论这个过程中我们表达了多少喜怒哀乐，因为真心实意，因为用心投入，所以每一次分享每一次练习都是我们宝贵的财富和成长经历，值得珍藏。
二、学习心得
昨天说到“归零”，只是觉得要归零，混沌状态。今天突然想“归零”对我意味着什么？清醒很多，我想要的是：中立状态，对自己保持中立，过去所有的发生没有好坏对错的观点，就是一个发生而已。如果这么看，感受有很多变化，会轻松很多。回头看看，多年来一直被护持的很好，正如那句话“你觉得岁月静好那是因为有人为我们负重前行”，很贴切。
七个月的焦点学习带来了什么？除了知识技术外，感受最多的就是安全和轻松。无论是小组系统稳定学习复盘，还是约练平台坦诚相待，在中原焦点团队里，你是安全的，你的所有情绪都能被稳稳的接住，尊重欣赏接纳理解共情通通体验了一遍，而且看到了听到了感受到很多人很多事很多生命故事，这种冲击和爱不断让生命变得厚重，变得有力量。学习的路很长，现在才刚刚开始，我们容易知道自己知道什么，却不容易知道自己不知道什么。知道自己不知道更重要，我们的命运常常被自己不知道的东西控制。潜意识决定我们的命运，但是我们很难觉察潜意识，所以察觉力提升显得尤为重要。越来越对自己坦诚些，接纳自己的不同面相，接纳不同的人不同做事思维方法，越来越觉得“存在即合理”这句话是真理！焦点生活化，生活焦点化，用焦点思维投入生活，除了学习成长”关注人才是最重要的。有关系就是没关系，没关系就是有关系”这些经典语句需要落地践行体会。
