深夜了，黑暗笼罩一切，窗外蛙声一片。此刻我躺在床上，精神倍清醒，一点困意也是没有。我是手机控，夜里七八点就开始刷微信，看看朋友圈关注朋友的动态，刷公众号看看网络写手们的文章。时间刷一下就过去，直到深夜十二点半才恋恋不舍放下手机睡下。
手机已经成了我生活必备，少离一刻都会深感不安。手机已经成了我们的精神鸦片，上瘾逃脱不得。工作空间低头玩手机，朋友聚会低头玩手机，走路低头玩手机，躺在床上低头玩手机，有个名词专门描述这一现象叫“低头一族”。
十七世纪鸦片流入中国，当时很多中国人时尚就是躺在床上、椅子上吸食鸦片，吞云吐雾。如今的手机跟十七世纪的烟杆是何其相似，这不得不令人担忧。
二十几岁的我，青春美丽的时候，体检发现自己身体出现了许多毛病——眼睛近视、颈椎炎、肾结石。医生警告我必须改变生活习惯，放下手机坚持运动，否则身体无法吃消。我痛下决心，放下手机，不再低头玩手机，重拾我的兴趣爱好。
每天下班后的第一件事情就是做运动，跑步也好，爬山也好，打球也好。运动成了我日常生活常态化。运动的过程中也结交许多朋友。有时候跟朋友跑着步会觉得自己幸福感满满的，正能量满满的。有时候跟朋友打羽毛球，抬头昂望天空那一抹蓝，顿感世界如此美好。
假期，我不再躺也床上玩手机度日，而是背起新买的微单，到处去家乡的山川河流转转。拍下一张“蝶恋花”，我欣喜若狂；拍下一张家乡全景图，我满足感满满；拍下一张晨曦图，我欢欣雀跃。这一切皆从放下手机开始。放下手机是一件不容易的事情，但当你果断放下，你才会发现世界多么美好，多么精彩。
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