在上节课我们谈到了如何放下过去，可以更好的过好现在，并且邀请大家做了两个小的练习，不知道你有没有开始了呢？

有的人学了很多知识还是没办法过得很好，就是因为大多数的时候都停留在头脑层面，而忘记了用手脚去行动，所以如果你真的想改变，就赶紧行动起来吧。

那今天我们来聊一聊，如何能信任未来。

大部分人时常都在担心，下一刻怎么样，一件事会发展成什么样？一直都生活在下一刻，而不知道自己现在在干嘛。

邀请大家回忆一下，有多少你想象过会发生的事情，结果真的按你的想象发生了？其实你会发现，大部分的事情并不会像我们想象中的那个样子去发生，而我们只能做的事情是做好现在的努力。

我们可以现在想过去发生过的任何一件事，你能不能试着把你的视角拉得更长，以更大的时间框架、更宏观的视角来看一件事情，你会发现所有的事情它并没有好坏对错，因为它是更 大的整体当中的一部分。

我举个例子，比方说我现在怀孕，我经常在医院里去产检，就会听到很多的孕妈妈说；怀孕太辛苦想早点生，坐月子怎么怎么难受。甚至还有很多人在一些孕妈的圈子里讨论担心自己老公在自己孕期出轨……

有的孕妈讨论，担心孩子生下来有缺陷，孩子未来的养育、教育问题，要不要给孩子准备一套房的问题，等等，各种各样对于未来的担心和焦虑。

但认真想一下，这些担心的事情就一定会发生吗？更有意思的是，我们经常还听到宝妈在养育孩子的过程中觉得太累，然后又说，真想把孩子塞回肚子里去。还有人时常怀念怀孕期间家人如何的对自己关心，自己什么都不用做的幸福……

我们总是急匆匆地想去到下―位置，觉得去到那儿了就什么问题都解决了， 我就会开心快乐了。其实本质上，是对自己当下所处的位置，有很多不接纳。

比如我们前面讲到的，做为一个孕妈来讲，现在最重要的就是做好一个孕妇，愉快的心情，吃好休息好，健康快乐的迎接宝宝的到来。

而很多人就生活在这样的生命状态中，当他们拥有的时候，他们盼着下一 刻，当真的来到了下一刻，又怀念他们曾经拥有的那一刻。

我们需要明白的是，要真正学会享受你生命中现在正在拥有的这一刻，因为它真的不会在你的生命中停留很久，因为你是一定会不断成长的。当生命来到下一个 阶段，上一个阶段就会永远地离开。为什么那么着急去告别现在的自己呢？

你可能会说，人不都是追求成长的吗？

那我要说，在心理学当中有一句非常经典的话叫：越抗拒越持续,越接纳越改变!

享受你现在所拥有的，不把它当做问题或者是煎熬，留在那里享受它。

不管是你的家人还是你自己，或是任何事情，当你始终在抗拒它的时候，那个抗拒的能量就会不断地强化，甚至是变得更大更多。你越是觉得它现在是个问题，是个障碍，希望它赶紧过去，就越会卡在这里。但是一旦你开始接纳它的时候，那么它就开始自动地流动，你才可能会真正成长。

所以说，当你开始不再去抗拒你现在的问题，或者是不再去抗拒你现在所处的状态的时候，其实你会更快地从当下的这个部分离开。接纳，是改变的开始。

很多时候我们抵抗一件事，除了觉得它阻碍我们去到下一个更好的阶段，还有个原因是觉得当下的事件让我们痛苦，会给我们带来损失。

然而，痛苦和成长，损失和资源，一件事的价值是会在不同时间、不同情景下相互转换的。或者从另一个层面来说，所有的问题和资源、所有的机会和挑战, 它都是同时发生的。

比如我们可以想一件你曾经觉得很难的事情，在那个时候你觉得很严重，让自己觉得天崩地裂的事。

现在事过境迁，你再回过头来看这件事，你还会有那种天都要塌下来的感觉吗？是不是有可能会觉得当时很好笑，或者甚至会感谢当时的处境，如果不是当时给你的挑战，你不会在当时做选择，也就来不到今天的自己。

我知道有很多人看到网上有这样一个段子："谢当年不娶之恩"。可能当年分手的时候你哭得肝肠寸断，觉得人生都已经没有颜色，但是时过境迁之后你就会觉得，幸好当时经历了那些事，它让我成熟，让我独立，让我遇见了今天的这个人。

包括我自己也是这样的，曾经有一个挺不错的公司的工作机会，因为某些原因，我当时觉得很不公平，当时自己就生活在抱怨的圈子里，所以选择离开了这家公司。离开那家公司之后，我才发现原来我自己还有更多的发挥自己的地方, 就觉得幸好当时有那样的环境，如果不是那个环境逼我一把，我就不会在当时做出离开的选择，我就看不到现在的自己。

我经常会很庆幸我人生的每一次的大选择我都觉得挺好，回头想想当时在做选择的时候确实会有很多的因难，但是走到今天再看那些选择就觉得很好。

同样，今天对于你来说很艰难的、过不去的、压力巨大的很多事，我相信未来有一天,你也会看到这些事情对你的价值。

有很多时候我们会听到一些心灵鸡汤，它会跟你说：老天没有给你你想要的，是因为他想给你更好的。还有：要学会活在当下。

而当你真的相信，所有的事情都是来祝福你的，你的状态就会不一样，你会从 痛苦中学到更多，内心也会更有力量。

在今天结束之前，我想邀请大家回想一下甚至可以找身边的朋友分享一下，在你过去的生命中，有没有一些曾经你觉得过不去的、很难的、天都要塌掉的事情，但是若干年过去，时过境迁，你再回 头去看，你才发现原来那件事情对于你的来讲，有着那么重大的价值。正是因为有那件事的机缘，而把你带到了你今天更想要去的地方。

所有的焦虑都源于你对未来的不信任，相信未来，你将不再焦虑。

好的！今天就分享到这里，如何从空间维度，做到爱自己。