人生常见的三个“高内耗”行为，最好戒掉：
有时候，我们感觉到很累，却发现自己并没有做什么事情。
原来，真正令我们感到累的，是我们的“高内耗”行为。
我们对于过去不好的事情，总是喜欢去咀嚼；
对于别人来说，也许是一闪而过的细节，我们却在心中不断思量；
对于未来，我们心怀焦虑、彷徨，却迟迟不肯去行动。
如此，便造成了我们的“高内耗”。
01 习惯纠缠过去
每个人，都有可能会经历一些不堪的往事。
最重要的，不是我们是否经历过，而是我们要以什么样的态度去面对它。
面对过去那些不堪回首的事情，我们要做的，不是逃避，但也不是紧紧抓在手里不放。
如果不去化解，让过去的事情，一直在潜意识里面影响我们，显然是不行的；
但是，面对不等同于要经常拿出往事来伤害自己。
每一次咀嚼往事，对于我们的精神，都是一种折磨。
面对往事，最好的态度，就是把它拿出来，放到太阳底下，然后与自己来一次深刻的对话，问问自己，到底为何还放不下？
当你把往事摆在面前，用当下的理性去分析、去看待他，然后对于往事有了一个合理的看待方式以后，那么，你就可以放下过往，轻装前行了。
人这一生，是漫长的。你终将会成为自己的过来人，然后望向曾经那个受过伤的自己，给过去的自己一个温暖的微笑，不再心怀悲戚，开始释然。
从此，你便开启了一个新世界的大门。
与自己和解，是每个人的一场修行。
（未完待续）
尚和道~瑜伽+冥想+心理学+深度分享读书会身心成长家园
2021.09.13 Mon. 11:20
