2021-11-21

2021年11月21日每天都要HAIO

H：健康

营养：胶原蛋白肽+B族

运动：又没有运动

饮食：晚上吃饭的，后面可以吃点燕麦

A:心态

昨天上午听了赛课

I：输入

1、男性备孕的时候可以做的检查有哪些（精子检查、传染指标检查）

2、2022年的两条建议：

思考（在输入和输出之间一定要有自己的是思考以及想法）

坚持（增加动力：远景）（减少阻力：成为习惯）

O：输出

1、知乎两篇文章

2、头条一篇文章

3、简书两篇文章

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