2017-09-03

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#幸福是需要修出来的~每天进步1%~幸福实修08班~12.羊红霞

20170903

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

    早睡     

    早起 

    每天拥抱女儿


今日3朵玫瑰

早睡

早起

【幸福实修99天目标】让自己管理好自己的情绪,平和,温柔,越来越好!





【幸福金句】#幸福实修#:只有自己想要了,觉蔡到了,改变了,任何关系都会越来越好!

【梦境】无

【觉察日记】                   

  我觉得人与人之间的东西很微妙。今早我起床搞卫生,在整理,女儿告诉她爸爸,她要吃馄饨,她爸爸就给她下楼买了。回来还给大家买了香喷喷的锅贴。他在烧馄饨的过程中发现我有个锅子没有洗干净,可能是前一天我跟女儿煎年糕留下的,看上去很脏,很油。当时他就露出了满满嫌弃的表情,好像又在怪我没弄干净。我不动声色等着他的情绪爆发。但没有……他下楼了,买了钢丝(刷锅的)……回来自己刷锅,然后给女儿烧好了馄饨,然后我看到有一碗放到了我的位置的面前……觉蔡实修回来,我改变了自己的态度,说话口气平和了很多,没有大声的说话,没有拉长了个脸说话,有时候控制不住就跟自己说控制,深呼吸……今天说明他看到了,看到了我的改变,他也在悄悄的改变……好欣慰,心里暖暖的,晚上一家3口还坐在一起(好久没有这样了)我跟女儿陪她画画,完成老师交的作业,他就静静地坐在旁边看他手机上的书,女儿说了一句,麻麻我最喜欢我们三个字这样了,我知道女儿最想要啥……好吧,我继续加油实修,遇见更好的自己!

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