作者说
人要在何时何地都怀揣着感谢的心意，即使在自己的利益受损的情况下，也要在心里预留出感谢的空间。
在人的一生里，伤害和被伤害就像两股绳缠绕在一起。当我们受到来着他人的伤害，而大家彼此的实力又处于均衡的前提下的时侯，人的第一个反应，会是以德报怨，还是以牙还牙？
有些时候我们因为不想成为敌对者那样负能量的人而选择了沉默，却让自己被伤害的期限延长，或者受害者的范围扩大。一个人的承受能力的确是一个可变值，在每一时每一刻都可以改变成为一个新的更高的承受点，可并不是每次生活给予的考验都是当下那个心理承受能力可以完全负担的起的。这个时候，背负着这种伤痛的我们还要心存感谢吗——当然需要。而关于为什么我们要心存感谢，我猜测大概有这些原因吧
1.无论是身处逆境还是顺境都能心存感谢，这件事本身就不易办到，若是某一天终是企及这一境界，大概看待这世界的角度和态度都该是崭新的，收获不一样的东西。
2.我们都知道这个世界上总是有一种人乐观，积极向上，即使上一刻自己碰到了多么让人苦恼生气的事情，见到他们的时候心情也会情不自禁高兴起来。这样的人就像小太阳，是“自燃型”的人，靠近他们你也会浑身上下充满力量。他们的光芒是无可否认的。对万事万物心存感谢的人，他们展示出来的气场也会被自己内心的世界所感染——是真诚，温和，乐观的，和他们在一起的时候会让人们觉得放松下来。这样的人在追求自己的理想的时候，很多资源大概也会被他们的气场吸引，如此便会自动的向他们靠拢吧。
3.人在险境，窘境之时仍能心怀感谢，想一想，这股情绪便会让一个人相对于其他不怀揣任何正念的人表现的相对放松一些，继而可让自己的身心以一个更舒适的状态去继续工作。于此同时也会提高转换个人的状态，快速调整心情的效率，让自己很快的振作起来。即从消极苦闷的状态恢复到积极乐观的状态，这两种状态切换，调整所需的过渡的时间的减少。如果一个人可以在任何人生窘境之下快速地振作起来，其看到的，得到的机遇又怎么会少。
作者进而表示：
感谢之情系于满足之感。
跳进人生这场大局，人之所以不断地追求，该是为了满足内心所求。在一个人感觉到满足的时候，那一刻所面临的局面该是众望所归，定是再无其他的什么要求。而在看作者提出“感谢来自于满足”这句话——满足是感谢的前提。在一个人秉承着处万事先怀感谢之情的时候，这个时候必然也是有着满足这一情绪所在。若是一个人无论是在逆境还是顺境都能有满足感，那么这个人的幸福感的潜在指数就相对较高了吧。一个人在逆境的时候愿意去感谢，就会少了一些抱怨，多了一些行动，提高了自己的人格；一个人在顺境的时候愿意去感谢，就会有更多的人受益，也戒去了得意志满之态，不会在功成名就之时在悬崖边上摇摇欲坠。
