退休工人哈罗德一日收到昔日同事奎妮的一封信，奎妮向他问好，并告知自己在遥远的最南端城市.贝里克，得了绝症，此番写信与之告别。
一个偶然的想法促使哈罗德决定徒步去看奎妮，他打电话告知了奎妮，奎妮就此开始了等待。
从打完电话那一刻开始，哈罗德便开启了徒步之行，与他六百多英里旅程并行的是，他穿越时光隧道的另一场自我救赎之旅。
1.哈罗德的童年
哈罗德的妈妈琼，从来没有向自己的儿子表达过她对儿子的爱意与喜欢，有时候会把儿子当成一个笑话来看待。在儿子七八岁的时候，留下一封满是错别字的告别信离家出走，从此了无音讯。
哈罗德的爸爸在老婆离家出走后，终日醉生梦死，直至一直有不同的阿姨出入他家，生活才五彩缤纷起来。
没有人关注哈罗德的成长与心理，他如看客般目睹着家里的人来过往，及晒衣架上的五彩斑斓。以至于他过早地想逃离家庭、步入社会。
2.哈罗德的妻子
第一眼的不小心对视，哈罗德和莫琳就相爱了。不管周遭人的反对，他们组建了自己的家庭。那一段日子是哈罗德最幸福的时光，就算他打N份工，也是幸福满脸横溢。接着，儿子的降临让他更觉生活之美好。
3.哈罗德的儿子
因为哈罗德从小自身爱的教育缺失，对于儿子，他不善于表达爱意，不善于沟通，懦弱又安静，所以一直没有处好与儿子的关系。导致儿子在大学毕业后，抑郁、酗酒，最终走上自杀之路。
妻子莫琳痛失爱子，无处排解发泄，慢慢责怪于哈罗德，便与哈罗德分房而居，渐渐同一屋檐下各自关上心门，形同陌路日复一日三十年。
4.哈罗德的同事
奎妮，哈罗德的同事。在哈罗德痛失儿子时，安慰他；在哈罗德醉酒发生事故时，挺身而出替他顶罪；奎妮因哈罗德而被开除离开这座城市，哈罗德一直心有愧意，欠她一声“谢谢”。
5.自我救赎
徒步，不仅让哈罗德自我审视、自我救赎，莫琳也同样如此。
哈罗德每天的任务都是努力将左脚放至右脚前面，循环交替，如此简单又是那么得艰难；途中遇上形形色色的人，是人们的善意让哈罗德坚持到了最后；是哈罗德的坚持让奎妮最后一刻走得很安详。
有时候坚持一件事情很难，然而放弃它更难。如哈罗德般，放空一切，行走在路上，只有风、只有青草味儿、只有自己，你才会真正明白内心的所想与所需。
哈罗德1个人经历了87天627里的徒步旅程，也完成对自己一生的回顾，并不是有信念就可以解决所有的问题，但是最重要的是他终于愿意面对那个自己，不足的自己；承认曾有过的伤痛，别人给他也包括他带给别人的；正视接受了这一切，才能与自己讲和，才有机会与在乎的人讲和。
人的一生，就是自我较劲、自我和解的一生。
