5.16静心功课:感受到当回想那个恐慌有压力的场景时,自己的身体依然是紧绷的。当跟自己说“我有能力应对所有的问题,我很专注,很轻松”时,脑海闪现自己镇定自若的画面,感受到呼吸顺畅,身体放松!
5.17感恩功课:随着呼吸越来越深入,身体也越来越敞开,再次感受到高我的引领,感受到父母当年养育我们的不容易,感受到越来越多的喜悦,越来越多的祝福。感恩我存在的每时每刻!
镜子练习:哈哈,当我大大的伸展开身体,对自己说“我敞开自己,我乐于接受所有的美好”时,感觉身体轻松自在,越说越开心!
5.16静心功课:感受到当回想那个恐慌有压力的场景时,自己的身体依然是紧绷的。当跟自己说“我有能力应对所有的问题,我很专注,很轻松”时,脑海闪现自己镇定自若的画面,感受到呼吸顺畅,身体放松!
5.17感恩功课:随着呼吸越来越深入,身体也越来越敞开,再次感受到高我的引领,感受到父母当年养育我们的不容易,感受到越来越多的喜悦,越来越多的祝福。感恩我存在的每时每刻!
镜子练习:哈哈,当我大大的伸展开身体,对自己说“我敞开自己,我乐于接受所有的美好”时,感觉身体轻松自在,越说越开心!