嗨，我是般若，一个坚持读书写作的85后宝妈。若我的文字有一点温暖到你，记得点个关注哦！
你幸福吗？
央视曾经做过这样一个采访，你幸福吗？
结果有些出人意料，不少人表示自己并不幸福，还有很多人面对这个问题感到惊讶和手足无措。
幸福，这个常被我们挂在嘴边的词，竟一时之间，让我们无法准确感受到它的含义。
柏拉图说：“人类的一切活动的持续不变的目标就是幸福。”
亚里士多德说：“人的行为的终极目的是幸福。”
可见，幸福对我们来说有多么重要。
其实，幸福并不那么高不可攀，她就藏在我们日常的琐碎生活里，人民日报上曾为我们列出了9件提升幸福感的小事，今天特意拿出来与大家分享：
01.经常微笑
多微笑，能给身边的人带来幸福感，也能给自己带来好心情。
人们常说：“经常微笑的人，运气都不会太差。”
经常微笑，可以减轻压力，对对健康有好处，还可以为我们带来更和谐的人际关系，保持微笑，幸福感自然飙升。
02.享受独处
独处的时光，珍贵而纯粹，是一个人最好的增殖期。
独处，是让自己抽身于喧闹的人群，给自己一个安静的空间，做做自己喜欢的事，这本身就是幸福感爆棚的事儿。
杨绛先生说：“终不是八面玲珑的女子，讨不得四海八荒的喜，只落得围一炉，寂静的烟火。
与独处相安，与万事言和；以文字，以音乐，以花香浅草，以温暖纯良。”
享受独处，是一个人最高级的生活方式。
03.别太较真
很多事情其实没那么困难和复杂，太较真最后伤的是自己。
很喜欢这样一段话：生活从来都不是你计划的那样。要灵活应变，要享受当下、随遇而安，然后你会更快乐。人生不只是坐着等待，好运就会从天而降。人，可以真实地活着，但不要太认真。水至清则无鱼，人至察则无徒。在真实的世界里，有苦有乐，有酸有甜。什么都追求好，是一种积极的思想，却不是最好的活法。
如果想获得轻松自在一些，就要适当的放下一些执念，不要拧巴，不要较真，松弛一些，生活才会顺畅一些。
04.不要拖延
按轻重缓急把事情进行分类，紧急重要的事情马上去做。
喜欢拖延是我们很多人的通病，但是拖延的危害我们往往却不自知。
作家史铁生说：“拖延的最大坏处还不是耽误，而是会使自己变得犹豫，甚至丧失信心。不管什么事，决定了，就立刻去做，这本身就能使人生气勃勃，保持一种主动和快乐的心情。”
有什么事情就立马动手去做，事情只有越做越轻松，越拖延反而越焦虑，改掉拖延的毛病，生活才会轻松自如。
05.记录美好
学会发现并留住美，比如拍下美丽的风景，记下有趣的片段。
生活不是缺少美，而是缺少一双发现美的眼睛。生活处处都存在美好的事物，只要稍微的留心，你就能发现天空的蓝是种美，傍晚时分的夕阳也是一种美，和家人一起吃饭闲聊的场景也是一种美。
记录下这些令人温暖和感动的瞬间，提高感受美好的能力，这样生活就不会是乏味的，而是有滋有味。
06.保持学习
学习能力，是核心竞争力。保持学习，才能拉开你和他人的差距。
在这个知识爆炸的时代，知识的迭代越来越快，对一个人的学习能力要求也越高。
如果想跟上时代的步伐，不被社会淘汰，想在这个社会上找到立足之地，就要不断的学习。
人们常说，不怕你笨，就怕你不肯学。
王小波说：“人的一切痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。”
如果不想有一天因为自己的无能而愤怒，那就从现在开始以一颗谦虚好学之心不断的更新自己吧。
07.坚持运动
运动能给你好身体、好心情。你投资在运动上的时间，终会给你回馈。
曾看到有人说过这样一句话：坚持运动，才是最顶级的养生。
生命在于运动，只有坚持运动，才能持续焕发出生命的活力。
运动不是三天打鱼两天晒网，运动是一种需要长期坚持的生活方式，你看，那些真正的狠人，都是积极的健身爱好者。
歌德说：“只有运动才可以除去各种各样的疑虑。”
运动不仅可以强身健体，还可以愉悦身心。很多烦恼，通过一场酣畅淋漓的运动而烟消云散。
08.充足睡眠
早睡早起，保证充足的睡眠，才能有充沛的精力去面对生活。
现代人被电子产品夺去了太多的睡眠时间，喜欢熬夜追剧耍手机，不知不觉，一天的时间就缩短了好几个小时。
作家松浦弥太郎在《正直》一书中写到：
“每天晚上十点左右上床，早上五点起床，每隔一天要去锻炼，快走十公里，然后八点去上班。这种规律性的生活对于我来说，是非常重要的工作之一。”
坚持早睡早起，才是真正善于支配和掌控时间的人，他们懂得如何休息如何工作，从不用透支身体的方式来获取其他方面的成功。
09.适时放弃
放弃太多的目标和过高的要求，懂得删繁就简，才能步履轻盈。
李叔同说：“凡是你想控制的，其实都控制了你。当你什么都不要的时候，天地都是你的。大道至简，无欲则刚，无为则无所不为。”
人生需要适时地做一些减法，盲目的追求更多东西不会让自己获得真正的幸福和快乐，反而会让自己不堪重负。
作者简介：
我是自由撰稿人般若，坚持一年读100本书，
我始终相信，读书可以改变命运，写作可以成就自己。
