昨晚和小伙伴聊书，.《元认知》。我反复的看了一边，记了一边笔记。笔记看了几遍。
而真正的收获在于，昨晚和小伙伴聊书。才算真的把内容弄明白。
百度说，元认知能力就是对于认知的认知，和关于知识的知识。简单来说就是对于自我认知过程的思考。
我之前看书，比如想提高认知水平会找一些，书上有这方面内容的书出来。往往很难啃。
比如多会看的很专业方面的书，比如喜欢室内设计，就找是室内设计的书。想看心理学，改变心态，就看励志类。那个阶段，看的书多是一些有利于提高工作能力的书，如何找工作，大学生如何选择自己的就业方向。属于工作能力提高类。但没有真正的在阅读书籍中很快的提高自己。
直到那一天在王府井书店看到一本，微信圈里很熟悉的跃迁。于是快速的看完，当时震惊了。里面有好多书单，我第一次通过书单去找书。找到了元认知。
我意识到读书的方向重要性，总在听升级你的大脑，思维要迭代等。是非常抽象的一个内容。但是在元认知里面教你了好多方法，教你如何通过改变你内在的思想去改变你外在的行为。都是非常有实用性的。
我之前看书最多看一遍，从来没有看过两遍。这本书我现在已经最少看了三遍。对我的帮助真的是非常非常的大，真正的实现了思维的跃迁。就在昨天我去对解决了我好多一直没有解决的问题。
如何通过那些工具去提高我的认知？我到底解决了什么问题？对我最少有几点的帮助。情感方面我一直是一个无法经营亲密关系的人。
但是这本书我去应用的时候竟然能解决我的情感问题。我一直以为情感困惑，应该去看一些提高情感方面的书，教人如何恋爱的书。但是没想到被一本提高认知能力的书去解决了。
这个过程是如何实现的呢？我先思考我什么东西触发了我在感情里面的恐惧，是什么原因令我在亲密关系里无法忍受。带着情绪然后我通过自己的行为去转换注意力比如说，我告诉自己你现在情绪是与之前经历有关。与现在这个人无关，其实你们还并没有那么熟悉。你现在要先暂停一下。去唱歌，去搞卫生也行，就是别再想了。
情绪失控的时候用之前的知识储备，根据新的学习认知的工具去改变我的心态，通过作用各种策略转移注意力，去做一些别的事情了。等心先静下来再，仔细地思考一下为什么会出现这样的问题。考虑到底是什么原因，再找事情的其他方面，站在对方的角度在发现这个事情。我的真正目的想得到别人的喜欢。而别人也是有需求的。
那么他会喜欢什么样的人？我要进行下一步活动的时候，我要提前想一边，要清晰的意识到我自己沉浸在自己的情绪里面。而自己真正想要的结果是什么样的。
那么我再结合自己所学的什么样的行为能达成我的目标。找这样事情去做。这样我在不断地用意识行为代替无意识的行动。这个时候我的能量就会源源不断地流下我的目标。
也就是说我运用意识的工具成功，让自己去面对喜欢人束手无策的状态里面，脱离了出来。找到我的方法，发现我成功的地方。我可以说能够与能够掌握我自己的地方，这样其实我在做到这个事情的本身我就会有一个非常快速的自我提升。这既解决了我的情感问题也能很快的实现我的目标。从而实现我的思维的迭代和升级。
整个过程是会改变我对事情的认知，而且提高了我的自信相信。一直没有解决的问题都可以解决，其他的问题也就都可以解决。
所以这本书真的是秒杀我之前看过的任何一本，其他类型的书。因为它不仅仅教你做具体的事，而是教给你的是对于思考的过程的思考，对知识的学习的知识。
快速把很多知识点连成一个面，等你连成一个面的时候，你的学习能力就和之前很不一样。
我对未知的事情上也用了这个工具，去解决我的很多问题。去一个陌生的场合，可能我不知道自己该用什么样的行为，我是有什么样的思考去面对，如何适应那个场合，是我的问题，我无意识中的一些行为去应对，但是我学了元认知的工具就会有意识的去调动之前学习过应对场合的那些知识并且非常迅速地提炼出来，然后在心里再复盘一下就迁移到事情上面，去这样就非常快速的进步，通过一次又一次的总结下一次就很快的能用起来。这个过程相比其他那种被动学习的速度就非常快，每天能学到东西特别多。到了一定的阶段就如同一个现金流的游戏，你的财富中非工资收入一旦超过你的工资收入的时候，你那个收益就会说成倍的增长。
好像在知识学习上也是这样。你的知识，思维到一定的程度，你的思考能力就会成百倍速度在进步。也就是说当你使用这些知识积累到一定的程度一定量。知识量今天是一那你明天是2。然后等到第三天的时候其实是2+2就是四然后，四的话第三天四四十六。那个的迭代的速度就非常非常的快，成倍的翻。
通过训练使用认知工具，学这本书的时候其实能解开自己经历的很多事情背后的认知。
一个事情可以用许多工具去分析，每一个工具分析出来都是一个不同的层面。
最主要的认知工具可以使用在非常多的地方，要去分辨在什么样的场合一下使用什么样的工具，而且这些工具是用的用。每一个想法每一种思考在头脑里面都应该要过一面。人会把房间打扫的干干干净净，人的大脑也要清清楚。
知道自己想法，需要做一个整理。需要做一个非常清晰的一个框架出来，这需要对你自己的清晰认识和一定知识储备。
积累更多关于自己的认识，积累给更的专业知识。
让元认知的工具使用有非常丰富的加工材料，也能更好的作用好元认知工具。
学会了大道理，如何去用。
这是元认识带给我最大的收获。
