在网上看到这么一句话:“永远不要担心2小时和8公里以外的事。”

不要提前焦虑，也不要预支知烦恼，更不要被当下的情绪所消耗，你只需要好好的享受当下。

在这个信息爆炸的时代，焦虑似乎成了现代人的常态。

我们为工作的不确定而忧虑，为人际关系的微妙变化而烦恼，为未来可能遭遇的困境而担忧。

以前，我也总会杞人忧天，事情还没开始，就已经预设了结果。

与人交往的时候，害怕说错话；面试的时候，想着通不过；考试的时候，担心考不好。

开始之前，内心就会紧张的很。越紧张，越不利索，往往结果会越差。

尽管我什么都还没做，但每一次选择、纠结、焦虑，都会消耗心理的能量。

这种无谓的消耗，占用了我大量的精力，当去解决实际问题的时候，能量已经不够用了。

《认知觉醒》中说：“焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。当自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心，就会产生焦虑。”

打败焦虑的最好方法，不是杞人忧天地胡思乱想，而是去做那些让你焦虑的事。

往往想的越少，反而结果会越好，而内心的焦虑也就会少了很多。

比如做自媒体，在开始之前，我们看到别人做的那么好，经常会想，别人是有团队的，但是我就一个人，是做不好的。或者，别人是有经验的，而我什么都不懂，然后就退缩了。

但事实上，当你开始行动之后，你就会自己去思考这个问题该如何解决。遇到问题，解决问题，你会只关注当下这件事，一心想着如何去完成它。

别人的经验，也是经过无数次失败和学习得来的，没有人天生就是高手。

比如什么叫自媒体，应该如何开始做自媒体，一个人能把自媒体做好吗？

想全是问题，做才有结果。不管什么问题，都有答案，只要你去找。

想得越多，焦虑就会越多。

而读书，是让我们的焦虑变少最好的途径。

莫言说：“我不停地看书,看文学历史,不停地走，看山川大地。尽管这些书，这些路，可能与我的未来无关,但是它们教会了我思考。”

读书会让我们的视野变得更宽广。

在阅读的旅途中，我们遇见不同文化、不同思想的碰撞，学会了从多个角度审视问题。

这份宽广的视野，让我们在面对现实生活中的挑战时，能够更加从容不迫，不再局限于个人的小天地里自怨自艾。

阅读也是一种自我疗愈的过程。

那些曾经困扰我们的情绪，或许在某一本书的某个章节中找到了答案，得到了释放。

书中的文字，像是一位智慧的老者，无声地抚慰着我们的心灵创伤，让我们学会了接纳自己，理解他人。

在这个过程中，焦虑的情绪逐渐消散，内心变得更加平和与坚强。

读书还能激发我们的创造力与想象力。

当我们的思维不再被现实的框架所束缚，开始自由飞翔于想象的天空时，那些看似无解的问题，往往能找到新的解决路径。

创造力，如同一股清泉，滋养着我们的心灵，让我们在面对未知与挑战时，能够拥有更多的勇气与智慧，从而减少因恐惧而生的焦虑。

《当下的力量》中有这么一段话：

“没有任何事情可以发生在过去，也没有任何事情会发生在未来，所有的事情只发生在当下。”

人生是个不连续的点，我们永远不知道下一刻会发生什么。要做的就是过好当下，见招拆招。

我们无法左右的东西太多，把握不住的东西和留不住的人也太多，发生的一切都有它的道理，我们只管尽心尽力，顺其自然的好。

不要把时间浪费在尚未发生且没有必要的人和事上，更不要在焦虑和烦恼中度过。

我们需要在小事中去寻找快乐，快乐越多，幸福感就会越强。

一杯奶茶，一首音乐，健康的身体，和谐的家庭，都可以是我们快乐的源泉。

臣服于当下，允许一切发生，你的能量会牢牢锁在自己手里，任谁也消耗不了你。

学会放下，学会接受，更重要的是，学会爱自己。

静下心来享受当下，当你开始做时间的主人，焦虑和烦恼自然就烟消云散了。

去读书，每一本书，都是一座宝库，里面藏着作者的思想、情感和智慧。让我们的内心变得更加丰富和深邃。

去运动，身体好了，心情就会好，人的磁场能量也会越高。

你只管大胆往前走，学会平静下来，在无人问津的日子里，静静打磨自己。

关关难过关关过，前路漫漫亦灿灿。人生是辽阔的旷野，而非一条单行道。

生活中的容错率，远比我们想象中大得多，当你拥抱每一个当下，不再担心2个小时和8公里以外的事，

你的生活便铺展开一片无垠的旷野，无论身处何方，内心皆得安宁。

在这个复杂多变的世界里，让我们继续以书为舟，以梦为帆，勇敢地驶向那片属于自己的星辰大海，让心灵在阅读的旅途中，绽放出最温暖的光芒。