1.事件
周末，哥俩在客厅吵闹，本来感冒难受的我更加难受，于是冲着孩子们发了脾气。哥俩都老老实实的各干各的事儿去了，我却更加难受不仅仅因为感冒更因为自己没有控制好情绪。
2反思
照顾好自己很重要。照顾好自己的身体，同时也要照顾好自己的情绪。让自己的内心丰盈，有足够的爱去爱家人。
给自己留独处的时间，反思内观自己的心，看看自己到底需要什么，只有自己满足了才不会向外索取。
累了就休息，躺好了再起来继续努力。不要强忍着，不要压抑情绪，找个合适的时间地点方式宣泄一下，把负面情绪清理掉，把爱装满。
孩子们之间吵闹是正常的。不必过度紧张，不过度干预，孩子们会在吵闹中学习成长的，长大后多半记着对方的好，即使聊起小时候吵闹也是一种美好的回忆。
总之，要和自己和解，处理好自己和自己的关系，然后和其他的人关系才会变好。
