昆明梁艳分享456天。网络中级五期。2018.08.19
今天读韦老师的《幸福干预》之——A计划：“从电话本开始改变”这部分，看完给我最大的感受就是——行动，立刻行动。凡事都要趁热打铁，抓住读完后迅速漫延而来的这股想行动的强烈愿望。打开我的手机电话本，查看联系人，共54人。大体分类统计了一下：七大姑八大姨12人，朋友6人，战友15人，孩子的老师5人，工作上关系人5人，其他11人。再看看通话记录，发现联系频繁的人，基本上都没有在电话本中体现，如孩子的，老公的，父母的，兄弟姐妹的，铁杆闺蜜之类的，因为他们与我来说，太熟悉了，想打电话时，号码信手拈来。尽管我的电话本只有54人，依然还是有将要清理掉的，如房产中介、社交场合认识的一面之缘的人。也还有一些人的联系方式不在手机电话本中，是我没有的，但时常会想起的、记挂的、惦念的人，如曾经的恩师、提携培养我成长的领导、小时候亲密无间的伙伴、给我工作上支持和帮助的同事，睡一个床铺的同学，同甘共苦的战友……他们都是我人生不同阶段的重要关系人，只是随着时间的推移，工作的变迁，生活的变动，走着走着就散了。曾经以为没有了联系方式，也不影响我对他们的想念，想起曾经一起的画面。今天的读书，突然让我明白，自己独自的回忆、想念，其实很自私。往事的回忆，带来的幸福、快乐，也只是愉悦了自己。如果换一种方式，如书中讲的，打对方的电话，告诉对方，我想起曾经我们在一起学习、工作、玩闹的时光，将心理的真实感受告诉她，和她一起享受这份曾经属于我们的快乐、开心或是困难和艰苦。让对方也感受到来自我的温暖和记挂。说到做到，不放空炮，行动起来吧。第一步，先寻找想要联系人的电话号码。第二步，开始排序打电话。第三步，分享对方接到自己电话的感受，以及听到自己是一直记挂他/她的心情和反应。第四步，对自己立刻行动带来的收获的感悟。写到这儿，有一些小激动，有一些小期盼，突然觉得行动是收获的开始。焦点语录说“行动可以带来顿悟”，顿悟是什么，顿悟是检验或突破想象、预设带来的思考和收获，及悟出的道理。最后感谢遇到《幸福干预》这本书，教给我这么好的方法。
