幸福关系的7个步骤
一、爱的三个不同阶段：
迷恋（十八个月到三年）；
依恋（必须呵护，也叫成熟的爱，同样美妙，需要倾听，一起做事）；
关爱（左手拉右手的感受，成为亲人朋友，共同爱孩子以及老人）
二、婚姻六个阶段：
前十八个月合二为一阶段，分不开；
2-3年筑巢期，共同买房，逐渐厌烦；
3-4年自我肯定期，需要关系寻找自我，到底扮演什么角色，醒过味来；
5-14年合作期，风雨同舟，供养孩子，把对方的付出认为理所当然；
15-25年适应期，孩子上学离家，高考离婚率，想过自己的生活；
25-50年以后，重燃爱恋期。
三、在孩子面前可以争论、争吵、不能情绪失常：
一所有责任都是半斤八两，互推卸责任；
二情绪模式一样的互相吸引，虽然原生家庭不同，ta像镜子；
三八零二零法则，与自己小时的经历有关。
明白三个铁律，才知道自己争吵的是什么。有的回避，合理化，略过
四、重燃爱情的本质
探索百分之八十，理解，展开行动。不要赢，要的是解决方案
心怀共同目标，表达方式有五种语言（创造优质的共同相处时间，关爱行动，充满感情的肢体接触，肯定的语言，送礼物）方法两句话：我最觉得被爱的…；我最常抱怨爱人的…
非暴力沟通模式：当你…做的时候（陈述），我觉得…（感受），因为…（别停说出自己的内在需求）
亲密花园里的游戏（态度，语言，行为等）
平衡爱和自我，解决差异化（我主导你主导游戏，周六周日各自做主一天）
给予反馈，留意自己的障碍，做对要有肯定，正向强化，做错事时，改变以前的模式，给予不同反应，印象最深
要学习，滋养爱情的习惯（投资时间，大笑，言行合一，承担风险，给彼此独立空间）
