你最近一次生气是什么时候？
也许是开车路上另一个司机迟迟堵在前头，也许是讨厌的同事一句玩笑话，也许是跟家人一次无心的争执，
不管是什么，再问自己一句，一年后你还会为此生气吗？
答案肯定是否定的。
或者再换个问题问自己，一年前的事情你还会为此生气吗？
如果答案是肯定的，那么恭喜你，你很可能已经患上了一些心理疾病。
人的心理天生有自愈的能力，即使是身边至亲离开我们，在经过六个月到一年的悲伤后，我们也能从痛苦中走出来，淡然看待一切。就像我们受伤时，血小板会自动聚集到伤口处凝结成团，堵住伤口进行止血，皮肤的纤维组织会自动修复，使之结疤。心理上的自愈是我们天生的能力，就如同橡树种子有能力长成一棵大树一样。
即便是在最极端的情况也是如此。追寻生命的意义一书的作者写出了自己在集中营的亲身经历。非人的对待与残酷的重体力劳动，尊严的剥夺，还要面对随时可能被送进毒气室的恐惧，在任何一个作家笔下都可描述成令主人公精神崩溃甚至发狂地人间地狱。但事实却并非如此。人们像猪猡一样被脱光自己的随身衣服进入集中营，他们却为自己没有被送进真正毒气室而欢呼庆幸。穿着不合脚的鞋子在雪地行走染上冻疮，却仍然在晚上歇工时自己又活下来一天放心下来。每天只有一碗豌豆汤，里面几乎没有豌豆。为了缓解饥饿，人们最爱说的话题就是，从前自己喜欢吃的美食，他们谈论着做法味道，仿佛自己即将能出去吃到一样。人们就是这么安慰自己的心灵。住的地方是十几个人睡在一个小通铺上，两层薄薄的被子。没有枕头，只能用手垫着。还要受臭虫侵扰。但是没有人抱怨床铺硬度枕头高度，就连最神经衰弱的人都可以倒头大睡。当自己前方的犯人挨了守卫的鞭子惨叫时，你只是麻木的看着这一切，在这之前还不忍心看掉过头去而自己因此也被鞭打。守卫拖着前天还和自己聊天的室友尸体拖过门槛时，他的皮鞋拖在地上，仍发出咯噔咯噔的声音，你却仍然可以漠然的吃下豌豆汤里最后一粒豌豆。麻木，冷漠传染在每个人的心理，也只有麻木才能使他们最终在可怕的集中营中坚持活下去，而不是选择自杀。
在此时，人们最关心的只有自己能否活下去，以及自己家人的健康。只是这两点，支撑他们的心灵并不导致崩溃。
由此我们可以看出，人类是十分顽强的生物，我们心理治愈远超出自己的想象。
但也有相反的例子，比如ptsd（创伤后应激障碍。），这是指个体经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，或严重的受伤，或躯体完整性受到威胁后，所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。简单来说就是我们亲身经历身边人接连离去时而造成的巨大心理创伤。
许多美国越战老兵便是如此，这场被许多人认为是没有意义的战争，引起许多美国人的不满。浴血奋战的老兵们被认为并非是为了正义而战，只是一场闹剧。30万以上的士兵患上了ptsd。他们不断持续体验着可怕的场景，无数次在噩梦中惊醒过来。闭上眼睛仿佛就能听到头顶低低盘旋的飞机的轰鸣声，身边大炮与炸弹的爆炸声，以及不断看到自己熟悉的战友血染的尸体...只有通过专业的临床心理医生的治疗才能愈合他们的伤痛。
若是几年前曾有一些人或事伤害了你，导致你现在想起仍然愤愤不平，怨气连天。我建议你试着去原谅甚至忘却这些人或事，把关注点放在你身边更需要关怀的人身上。人生短暂，许多人在经历了我们难以想象的打击后仍然坚持着往前生活下去，带着笑容面对未来，比如那些失独家庭甚至遭受车祸的人们，我们应该有更好的理由去学会释怀，不再用怒气折磨自己。当我们学会放手时，以更宏观的观点，乐观主义者的眼光看待一切，尽管也许有一百个使我们自己不快的理由，但使自己快乐的理由，一个就够了
