昨天在总结时候的时候，除了对于时间、财务等各个方面的汇总和分析，还把一年的时间记录采用五号宋体整理成了Word文档，含目录下来有844页。一整年的时间开销，哪一天做了什么事情，花费了多长时间，都可以快速的查到。坦言，这一年过的很清晰，有迹可循。

　　回顾过去的这一年，我在六月初写了一篇时间记录分析的文章，从月报、周报和日报分别作了分析和比较，想看看个人的时间都去哪儿了，接下来怎么调整时间。那篇文章得到了剑飞的转载，颇受好评。这篇文章是年报，和剑飞的个人大数据年度时间总结一样，不同的是谁的时间。
　　时间记录的基本做法是剔除交通、睡眠和工作等刚性时间，看看自己可利用的自由时间剩余多少。根据可利用的自由时间安排自己的计划，这样一来就可以保证计划在时间上的可行性。我会在接下来分析我的时间情况，也是给你们提供一种思考的角度。

交通时间

交通时间应该最能反应个人的生活节奏和状态，甚至于反馈出所作出的选择。每个月做出不同的选择和调整，生活的侧重点就不一样，最后就反馈到时间的利用上面。比如8月和10、11月，看到这样的差异，我很容易联想到这几个月我更专注做什么。同样的，去看看全年的交通时间走势，基本就把全年的样貌在脑海中快速的过了一遍。

睡眠时间

睡眠时间可以某程度上反应个人的精神状态。怎么去看呢？不要只看时间，要看它所占的比例，因为不是每个月的天数都是一样的。差异最大的在10月和11月。睡眠时间相差6%，近40个小时，这是什么概念呢？假设一天睡8个小时，那么就相当于11月多睡了5天。再换一个角度去想一下，某一段时间绷得太紧之后，必然会导致一个触底反弹。举例来说，多数学生考试前加班加点，考试后睡到天昏地暗，就是这样的状态。除开这两个月，其他的比例都相差不大，尤其到12月份的时候就回归正常了。2015年睡眠时间的底线是30%，维持在32%、33%左右差不多。

学习成长

学习成长时间是个人成长的基本保证，但不成正比例，因为和效率有关。这项时间我是有意维持的。2月份为什么那么少？回家过年了嘛，后面查看2月份时间月报的时候，就能明显看出家庭生活的时间是增多的。另外，交通时间和睡眠时间的变化也直接影响了学习成长的时间。尤其到了后半年，学习成长的时间在慢慢减少，即便再努力去维持也无法避免，原因之一就是角色发生转换，角色的转换意味着重心必然会发生转移，然后时间的利用也就发生了变化。但无论重心怎样转移，2016年一个基本要求是：守住10%学习成长时间的底线。

时间月报

前面是从几个维度去分析全年的时间，接下来是月度时间比例。
　　从2015年多数月份来看，学习成长和工作事业两项加起来是占三分之一左右的时间，并且是以学习成长为主的，这里的工作事业也只是花在研究专业上面，并非职场的那种工作时间，也可以把它划为学习成长。三分之一的时间花在睡眠上，剩余的三分之一花在交通、家庭生活和休闲娱乐方面。休闲娱乐的时间又花在什么地方呢？也并不都是玩乐，比如半年的考驾照占用不少时间，后半年的跑步等。2015年我有意识的在压缩休闲娱乐时间，但这样的做法现在已经不合适了。

12月份我想单独拿出来说明。有一本书叫做《下班后的黄金八小时》，也说出了这个时间三分规律，即三分之一工作，三分之一睡觉，只剩下三分之一的时间属于自己。我认为这样说对我来说还不够精确，从12月份的时间来看，的确有三分之一的时间在工作，三分之一的时间在睡眠，而剩余的三分之一的时间又分成三块，三分之一花在交通上，三份之一的时间花在处理生活事务上，所以留给自己的时间仅有九分之一。可以简单估算一下，每天下来可利用的时间也就两个半小时左右。
　　每天怎么利用这两个半小时的时间，决定了一年下来和他人的差距。如果每天下班回来看一两集电视剧或娱乐节目，那么一年下来你不会有任何的改变，去年怎样今年还怎样；如果每天下班回来看一两本书，写几千字的文章，做点有意义的事情，那么一年下来你就会越来越有内涵，不管是思想、气质或是能力，都不可同日而语。

完稿：2016年1月2日12:39:57
作者：起今知行