一、前言
继《健身房器械进阶》的同时，会发现一些问题，为什么自己的下胸几乎没有，背阔肌很小没有型，腿不能上重量，肚子上还有很多肉、也就是有肚腩，二头几乎没有等等问题。
现在针对上问题进行一个个解决。
二、没有下胸问题
先实践这个视频，也不知道如何写，想到点记录一点吧
三、背阔肌很小问题
四、如何练好腿
有关练腿的心理建设，以及正确的去训练腿部的方法
为什么你讨厌练腿日！
健身之精雕细刻
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