如何定制微梦想清单?

    梦想是要有的,万一实现了呢?事实上,我们中的大多数都因为梦想太难实现而选择了逃避和放弃。不同于梦想的遥不可及,微梦想是我们触手可及的改变,可以很容易的增加我们的幸福感和生活的趣味性。那么什么类型的事情属于微梦想清单事件?

  1.生活中的小确幸。比如每天拍一张抬头看天空的照片,喝一杯自制的蜂蜜柠檬水。

  2.人生的新尝试。尝试那些从未有过的生活方式。

  3.深入探索一件事。在自己原有基础上结合自己当下的目标,稍微深入进行尝试。

  4.人生整理。有形整理与空间相关,效果可直接观察到。无形整理指人生梳理,你需要意识到自己的整理需求,善于分析自己,在分析自己的过程中去修正自己的行为方式,让自己靠近理想状态。

  5.关系升华。尤其是亲密关系和亲子关系,如去和另一半看电影或带着孩子亲子游,保证有足够的时间精力和心思花在维护关系当中。

  6.梦想的拆分。把三到五年的大梦想拆成容易执行的微梦想。

  7.习惯的强化。通过多种有趣的维度对自己想要坚持的习惯进行强化。

  如何合理制定微梦想清单?有三个标准与维度可供参考。

  1.以每日的时间作为标准:每天大概能留出多少时间完成微梦想。

  2.以事件作为标准:每天做1个或1个以上微梦想清单上的事件。21天需要做21件事,这21件事建议张弛有度。

  3.以主题作为标准:每月固定一个微梦想清单主题,比如写作主题,参加课程等形式。

  此外,我们还应做生活中的有心人,随时为微梦想清单收集灵感。

  1.阅读文章:养成随手记录的习惯。

  2.知乎:把知乎有趣的话题随手收入清单库。

  3.电影:看电影是获得他人阶段或一生完整程度最高的一种行为。

  4.书本:很多旅游书籍和传记都有大量脑洞大开的想法。

  5.与人交谈:去见那些有趣的人,听听他们的故事。

  6.广告:有时可以提供一些灵感。

  7. 想要成为的人:通过模仿快速成长也是一种方法。把那些你认为值得被模仿的对象的某些行为,兴趣爱好,阅读的书籍,观看的电影,旅行的地方都罗列出来放在自己的梦想清单上。

  看着微梦想清单上的一个个小愿望接连实现,心中积累起的自信和成就感,养成的好习惯以及行动力,或许可以帮我们实现更大的梦想。

学习力 如何成为一个有价值的知识变现者 70页到154页

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 199,271评论 5 466
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 83,725评论 2 376
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 146,252评论 0 328
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 53,634评论 1 270
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 62,549评论 5 359
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 47,985评论 1 275
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,471评论 3 390
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,128评论 0 254
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,257评论 1 294
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,233评论 2 317
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,235评论 1 328
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 32,940评论 3 316
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,528评论 3 302
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,623评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 30,858评论 1 255
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 42,245评论 2 344
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 41,790评论 2 339

推荐阅读更多精彩内容