高效率慢生活践行第262天
2018.8.7晨间检视
❤️昨日工作、事业、游泳、哥哥交代事宜等方面均有新进展，喜悦❤️
就寝 22:00 晨起5:21
昨日午休/冥想：20min
时间管理的核心是做减法
【今日三只青蛙】
1.学习：GRE单词&薄荷阅读&写作训练营
2.工作&事业：今日任务完成
3.运动：游泳2h
【第三个100天目标✊】
1.事业：规模翻倍
2.坚持：易效能12个好习惯
3.亲子：亲子阅读、家庭日。
【昨日收获】
❤️阅读学习：
1.薄荷英文《奇迹男孩》
2.技能学习：写作&游泳
3.阅读
❗️鲁迅写给许广平的信《有些问题我怕答不出》
❤️张弛有度：工作：对接三方，10个番茄➕事业：进展顺利，发现新突破点➕运动：游泳（1日完成了教练定的3天后的目标，获嘉许）➕交流：1h（给林嵘推荐MBA的相关信息及探讨她践行中的问题）➕家庭：哥哥让帮忙的事宜开了好头，开心➕上周检视&本周安排（2番茄）
❤️效能感悟：
1.4D原则，行动、委推、推迟、删除。
2.每周都有侧重的关键词，一周关注或重点发展一到两个核心。本周关键词：游泳集训。
❤️家庭亲子：
1.下午忙里偷闲，和爱人溜娃。开启每日进超市强化认知，以为他不知道的，他竟然都能指出来。
2.女儿的谈判功力见长，每每让我忍俊不禁。她一本正经的谈判背后也是她小小思辨力的体现。
【昨日反省】
1.凡事清单化，游泳清单要列出来，避免左想右想是否有遗漏，直接打勾核对。
【昨日好习惯打卡】
1.工作清单：
√番茄工作表
√ 工作日志
√/间隙+蝌蚪
√ 通勤+听书
2.早清单：
√早起
√阅读
√ 晨间日记
3.晚清单：
√护肤
√泡脚
√早睡
【感恩分享】
焦虑很多时候并不是因为你没有做好，而是因为你什么都还没做，只会干着急。
王小波曾说，人的一切痛苦，本质上都是对自己的无能的愤怒。害怕的时候，更要直面困境，走那条更艰难的路。
游泳是我的弱项，作为一个严重恐水的人，一旦确定这是我必须学会的技能，只能和自己死磕，本周每天2h，教练一对一辅导，给自己定了12月要达成目标，加油自己！
