有一句俚语说得非常好：跟着苍蝇，你会找到厕所；跟着蜜蜂，你会找到花朵。
在现实生活中，你和什么人在一起和什么样的事物为伍，的确很重要，甚至能改变你的成长轨迹，决定你人生的成败。
和勤奋的人在一起，你不会懒惰；和积极向上的人在一起，你不会消沉；与智者同行，你会不同凡响；与高人为伍，你能登上巅峰。
科学家的研究表明：“人是唯一能接受暗示的动物”。积极的暗示，会对人的精神和生理状态产生良好的影响，能激发人的内在潜能，发挥人的超常水平，使人进取，催人奋进。
如果不远离消极的人，他们就会在你的浑然不觉中，偷走你的梦想，使你渐渐颓废，变得平庸。
积极的人像太阳，照到那里那里亮；消极的人像月亮，初一十五不一样。
态度决定一切。有什么样的态度，就有什么样的未来；性格决定命运。有什么样的性格，就有什么样的人生。
生活中最不幸的是，由于你身边缺少积极进取的人，缺少远见卓识的人，使你变得平平庸庸。
有句话说得好：你是谁并不重要，重要的是你和谁在一起。
如果你想聪明，那就要和聪明的人在一起，你才会睿智；如果你想优秀，那你就要和优秀的人在一起，你才会出类拔萃。
读好书，交高人，乃是人生的两在幸事。
雄鹰在鸡窝里长大，就会失去飞翔的本领。原本你很优秀，由于周围的那些消极的人影响了你，使你缺乏积极向上的压力；如果你想象雄鹰一样翱翔天空，就要和群鹰一起飞翔。
不想让生命变得消极、平庸和隋性十足，渴望光明、进取和生机勃勃的人，请跟着瑜伽走！和研修瑜伽的人在一起。
五千年的东方智慧结晶，会引导你积极向上奋勇进取；会开启你潜在的能量；会启迪你生活的智慧……而与练习瑜伽的人在一起，会让你时常感受温暖和阳光，以及愉悦和欢喜。
这就是潜移默化和耳濡目染的作用。
程威娜
培训经历：
2007年接触瑜伽，完成了500小时的全面培训课程，系统学习了瑜伽理论，传统的印度瑜伽哲学，瑜伽解剖学，阿育吠陀养生学及体式、清洁法、呼吸控制法、静坐、唱颂，收束法、冥想和教学法。陆续3年参加了世界著名的阿斯汤加高级授权教练John Scott的培训，并多次参加其他瑜伽授权教练的培训课程和工作坊。获得师资认证，在传统哈他的授课方面有着丰富的经验，2016年完成ERYT 200小时认证。针对不同级别的练习者运用不同的方法，深受广大学员和会员的喜欢。
教学特点：
程威娜课堂充满热情，活力，善于与学员和会员沟通，乐于分享。针对练习者各自特点，结合系统扎实的瑜伽理论知识，采用最适当的方式分别加以引导矫正。
瑜伽心得：
记得在刚开始习练瑜伽时，只是沉迷于每一次的酣畅淋漓，随着习练的沉入，体会到了一种动与静的结合----在体式中做冥想。体式，呼吸，伴有觉醒，让我更了解自己的身体，真实的活在当下。感谢瑜伽带给我的一切，给我健康身体的同时，带给我心灵的平和，因学习，工作于梵音让我不断的成长，也因此让我感受到了分享的喜悦。
瑜伽是回归本我的前行，远在天边，近在眼前。大家不妨都换上轻柔的衣衫，亲自来“触摸”瑜伽。会发现自己越来越轻松，越来越挺拔了，身体也越来越健康了，呼吸越来越平稳了，内心越来越宁静了……席地双盘而坐，呼吸吐纳于内心间。
认识瑜伽，也让我收获了瑜伽的生活方式。
