最近一段时间，随着专栏学习的深入，持续成长目标的树立，学习的内容越来越多也越来越杂，应该停下来好好梳理一下，理清思路、反思不足，以便更好的出发。

与工作有关的学习。很惭愧，最近半年来都没有花很多心思在工作上、没有花心思在与工作有关的学习上，一直把工作之余的上班时间全部用在了学习专栏内容、心理学课程，而下班之后的空余时间继续放在玩魔兽世界、看电视等娱乐活动上面，确实需要调整关注焦点了。下一步，上班时间的关注焦点要优先放在工作以及对工作的思考，有空余时间才进行工作业务知识学习、专栏学习以及其他学习。

人际关系能力的培养。一是每天主动关心老婆一次，不论是否有关心的事物，至少从心理层面想一次，目前还是经常容易忘记，下一步要严格每天执行。二是每天主动参与聊天一次，在聊天过程中要注意使用NLP十四种回应术和引导他人多说话的“真诚赞美、认真倾听、巧妙提问”三个原则，目前还是经常容易忘记，尤其是二种技巧的使用，下一步要严格每天执行。三是每天鼓励一人次，培养自己鼓励别人、夸赞别人的能力，让正能量从自己体内涌出，让自己每天处于乐观的状态，自然而然鼓励、乐观就成为了我的特质，那么自然会招人喜欢。四是在上述练习中，要掺入“设身处地从他人角度考虑”、“他看到的是什么”技巧，培养自己的“情商”、自己的尊重、自己的成人状态、对待生命的态度。

身体疗愈的探索。一是坚持每天早睡早起，早起先冥想，再大拜，每天提肛练习一小时，晚上再冥想一次，少洗澡少吃水果，在这样节奏的疗愈下，现在身体越来越舒服，越来越舒坦，坚持成为了刚需。二是中医知识的学习，主要是在师傅的指导下阅读书籍，逐渐建立起中医养生的知识体系。

心理知识的学习。一是练习NLP课程中的小练习，花了1万多上了课，现在结束了，四个学到的小练习最近一直没怎么练，有点荒废，下一步要重新练起来，毕竟对自身体内能量的提升、力量的获取很有好处。二是复习曾经上课的内容，至少二个月复习一次。三是继续上新课，心理问题的疗愈，意识层面的反思效果是很差的，要在潜意识层面进行，而这就需要专业人员的指引，只能在课堂上进行，初步的打算是每年至少花1万元左右在上新课上面。四是书籍的阅读，最近读了郑立峰的《家庭系统排列》，感触非常深，值得再看一遍，也需要继续阅读其他的书籍。

得到APP的学习。一是李笑来老师的《通往财富自由之路》专栏学习，坚持每篇文章“只字不差的阅读”并留言三百字以上，因为一字一字的阅读或者自己关注焦点的缺失，虽然读了那么多笑来老师的文章，但老师写文章的思路一直没有梳理清楚，以后在读老师文章或者其他文章时要有意识关注作者的写作思路。二是复习《通往财富自由之路》专栏，概念的深化与概念间的连接需要持续的学习与打磨，下一步要按节奏逐步复习专栏文章。三是薛兆丰老师的《北大经济学课》专栏学习，坚持听文章音频看文章重点以及尽量留言。四是罗胖的音频，空余时间留意听一下，好的内容留意记一下，目前的定位：李笑来的专栏是必修课、薛兆丰的专栏是选修课，罗胖的音频是娱乐。五是践行007的活动，每周一篇文章雷打不动，并且主动要求点评主动修改文章，让自己写作能力持续提升。六是每月更新股价、更新研究的成长型公司、融入定投策略，空余时间看看财经知识，用这种练习方式，逐渐培养自己的投资理财能力。

学习内容基本梳理完毕，从中发现我晚上的时间更多放在玩游戏、看电视等娱乐活动上面，那么现在就要想办法把这些时间利用起来，把这些时间放在践行我上述的行动上。但仔细一分析，这样的时间与注意力的转化可能会遇到以下问题：一是游戏的诱惑，毕竟是一款玩了十多年的游戏，哪怕没“兴趣”也有情感；二是身体的疲倦，白天工作或学习后，加上身体本身有点问题，有时候晚上会不想学习；三是老婆的召唤，把儿子搞定、家务搞定，老婆还有情感的需求，老婆会要我陪伴。针对这些障碍，我觉得从以下几方面去突破：一是合理规划游戏时间，规定自己游戏的内容，不能什么都玩，游戏的内容是可以无止境的玩的，每周玩一定量的内容后就结束，能减少则减少；二是身体累了就先休息，或者躺着听音乐或者冥想，休息半个至一个小时后肯定有足够的精力再学习，不能以此为借口浪费一整晚时间；三是创造学习环境，时间一有空余就直接去书房，在餐厅、客厅待着虽然也有学习的桌椅，但心思很容易被其他的如电脑、电视影响；四是陪伴老婆的时间不能少，这是保障其他时间安心学习的关键，也是幸福生活的关键。