我们的意识分为表意识与潜意识。我们可以认知到的，是大脑也就是表意识的部份。但我们的命运是由潜意识控制的，它决定着我们的思想，感觉，行为，以及对人，事，物的反应。可惜的是我们不知道它是怎样产生，又是怎样运作的？
让我来举个例子：当我们看到别人脸色不好时，如果认为她讨厌我，就会对她没有好脸色，但是如果我认为她当时心情不好，我就会很中立，如果我认为她身体不舒服，我就会想去关心她了。你看事件的发生永远都是中立的，因为不同的解读，却产生了不同的反应。
那我们为什么会有不同的解读方式呢，那就是我们的潜意识在发挥作用了，我们内心的潜意识思考模式决定了我们怎样解读一个事件。
那我们的潜意识反应模式是怎么来的？
那是有先天的性格倾向，后天的家庭，学校社会，朋友等等，一系列外在的环境影响之下，决定了自己的价值观和人生信念。
当我们不断重复这个行为，我们的神经之间就会建立起长期而稳固的关系，这就变成了我们的一个模式。弗洛伊德说：潜意识是人类心理活动中，不能认知或没有认知到的部份，是我们如何看待自己和他人，如何看待我们行为的心理活动过程。我们每天环顾四周，看见的是我们想看见的事件和反应，其他的东西大脑都自动排除掉了。
举我自己的一个例子：小时候因为长得胖，肤色较黑，经常被人嘲笑，还被人起了很多的绰号。那种感觉让我很自卑，总感觉自己不如人，所以我很害怕与人交往。这个感觉后来成了我的一个潜意识模式，每当在与人打交道时，内心里的背景声音永远都是别人会不会评论我，我的外形是不是不够好，我有没有说错话，我的表现是不是不够好，而听不到别人真正说的是什么，想表达的是怎样的感情，多么可悲。
父母小时候也经常拿我跟外人比较，每次当他们拿我跟别人比较而批评我时，我都感觉不被爱很难受。所以我讨厌那些让我感觉不好的人们，也就是条件比我好的人。30多年来，一直都是如此，早已经养成习惯，我把比我条件好的人都当成令我不开心的原因，只想逃离他们，而我却不知道原因在哪里。这个潜意识的反应模式主宰了我的外在世界-我的人际关系。每当有不好的感觉上来时，我都会想去做点什么，去批评别人也好，去抓取物质也好，只想让自己感觉舒服一点，人生就这样循环着。更惨的是潜意识模式在我意识之外运作，我看不到它。看不到就没有办法改变，而我就会怪外在的环境导致了我内心的痛苦。
直到我看了德芬老师的《遇见未知的自己》，我才了解了这一潜意识运作模式，小时候的创伤事件影响了我如何看待人事物，之后在我把它们带到表意识层面，在大脑里看到它们之后，才切断了这个循环模式。
大家好，我是小阮，一个专注于自我成长与儿童教育的母亲。这是我的公众号：心灵成长与育儿，如果你也对此感兴趣，不妨关注我，我会定期发布一些对我自己有帮助的咨讯，谢谢！
