【问题】无条件的爱是存在的吗？对一个人有什么样的意义和影响 ？
一直很疑惑无条件的爱究竟是怎么样的爱？我们一定需要嘛？如果生活中得不到，我们有应该怎么去调节自己内向缺爱的一种恐惧呢？
从小在家庭里就不被重视，在家里活的战战兢兢，记得很小时候打碎杯子都会被我家人抽耳光关门外。长大以后就算不停的扮演别人喜欢的样子，就算朋友围在我身边被我逗笑，总觉得真正的自己是不被接纳的。极度自卑。真的很想知道怎么改变这种心里。最难过的时候对这个世界都产生怀疑。现在放假在家就自闭。想切断一切和外界联系。甚至怨恨曾经的一切。怎么办？
【回答】
文 | 丹思心舞
在另外一篇回答中，我已经给了我的观点：在这个世界上，情感是有条件的还是无条件的？
“无条件”和“有条件”本来不是爱或不爱、对或错的本质判断标准，但在具体的场景下，可能是对的爱或错的爱的一种体现。需要具体去看这个“无条件”或“有条件”的实质含义。
首先，系统法则告诉我们，关系是需要在动态的平衡中维持和发展的，付出和所得需要平衡，这个付出和所得都是带着爱的，不是纯粹的物质交换和表演性的行为、语言互动，但这种爱是可能通过物质去承载（比如养育中的物质供给）、通过现实行为和语言沟通去表达（比如拥抱等亲密行为、赞扬等语言）。健康的爱是指向人的情感联结的，可以很好地利用这些途径去传递和表达；不健康的爱是指向物和外在形式的，以索取这些外在物为目标，“爱"本身成了工具。
成年人之间的关系是在两人之间进行平衡（双方的相互付出），而亲子之间是在代际链条上实现平衡（孩子不可能完全对等地回报父母，但是会将家族的爱传递给后代）。如果打破了这种平衡，关系就会遭到破坏。
我们通常说的“有条件”的爱，较多谈的是父母对子女，有条件，有要求，没有达到就表现出不爱、不满或者还有惩罚，这个的确很多时候是具有破坏性的，更多的是满足自己期待和虚荣的一种索求，但被父母打着“为你好”、“要孝顺”等名义传承下来。这样“有条件”的爱的确容易让孩子受挫（不够优秀就得不到承认、不被爱、自卑）、背负重压（比如“养儿防老”的期待、要求孩子无限为其他子女付出等），不能健康成长。这样的孩子成年后，如果意识到这些，能做的就是跟原生家庭确立边界，重建自我认知，独立生活和发展，在新的关系中建立健康的爱的模式。
如果是跟上述情况反过来的“无条件”的爱有没有？放在总体来看，现在具有现代育儿观念的父母越来越多，会给孩子更多自由探索的空间，也更能接纳和享受孩子发自天性的对父母的爱。我敢说自己对于儿子的爱就是无条件的，没有因为他是不是足够优秀而改变爱的态度。但是妈妈也不是神，平常不会说完全没有对儿子的期待和不满，但基本属于就事论事，没有因为儿子的不足否定他整个人、否定我自己、否定我的人生，没有把我的人生追求寄托在儿子身上。这个意义上的“无条件”是指不把自己的责任范围的需求和追求作为向他人的索取。
这样接下去说，我们也可以看到另外一种“无条件”的意义下，也并不是一种健康的爱：一味为对方付出，只顾及对方的需求和感受，而无视和压抑自己的需求和感受，不表达出来、不要求对方，这样的结果就是破坏关系的平衡，看似是“给予”，却是“剥夺”了对方的爱的责任和能力。
