只要努力就会改变,只有努力才能改变。
这句话是我每天上下班路上的一条标语,每看到一次,对于想改变现状的自己都是一次提醒,那么改变真的有那么难吗?在保持毅力和自律的同时,我们需要掌握一些小技巧,来帮助我们开启改变之路。
在《改变一切》这本书中给我们提供了改变的方法分别是明辨关键时刻、运用影响因素和迭代改变计划。
『明辨关键时刻』
当你跑步一周以后,很难坚持的时候,就对自己说,“我再坚持一周”,每一次在快要放弃的时候,想想你想要跑步的初衷,为了健康,为了完美身材,在这样的关键时刻给自己一个心理暗示,会更容易坚持下去。
『运用影响因素』
对你影响最大的人就是内心的自己,内心里面如果真的想要做出点改变,你一定会挖空心思的想适合自己的改变途径,从而达到自律,我是一个性格特别急躁的人,从小这样,我希望在这方面有所改变,每次想要发火至少,我都会稍微停顿下,心里默念,“好好说话”“好好说话”,时间久了真的有用。
身边的人对自己的影响真的很大,我们都应该积极的向有正能量的人身边靠拢,从而影响到自己,我的一位同事,非常喜欢阅读,起初我开始看书就是受她的影响,到后来一发不可收拾,每个人身上都有闪光点,去挖掘这些闪光点,去学习,对你也是一种改变。
『迭代改变计划』
公司的业务方案都是一次一次调整,最后才能达到满意去执行,那么我们在改变计划,也是可以迭代更替的,在摸索中前进,找到最适合自己的方法,当然不用死板板的认死理,你才计划的实施者也是制定者,改变计划当然是自己说了算啊。
比如,在学外语的时候,你计划每天背十个单词,但是今天背熟了,后天就忘了,后来你发现背短文不但可以记忆更多的单子,还不容易忘,此时就可以迭代改变计划,把每天背单词变成背短文。
愿每一个想要改变的小伙伴,都可以如愿过上自己想要的生活。改变,势在必得,送给自己,共勉!