一、生活事件
今天我英语班的同学对我说，她的朋友与美国人结婚了，她可以获得了美国绿卡。她很羡慕她，现在有一部分女人，为了获得绿卡与美国公民结婚，结果不是那么好的结局，我希望她的朋友是因为爱而结婚，不是仅仅因为绿卡。
二、感受输出
这件事来提醒时时感恩已有。对不起我的内在神圣，由于不知道你存在于我内在，以致断开了与生命源头的联接，请原谅我创造了现实生活中的二元对立，谢谢你通过我周围的人、事、物来提醒与唤醒我，我爱你，我爱你⋯⋯
三、当下转化
外在所有的一切都是我创造的，我要负全责，我全然接受所有人、事、物的各种体验。没有对错，没有好坏，仅仅只是体验而已，任何事情都在不断的变化中，一切随着我的心念而起变化。
四、反思知礼
外在的每个都是我另外身体的我，每个人都是因为我而做各种体验，对不起因为我与源头分离，让你们体验了各种二元对立的境遇，请原谅我，谢谢你们的贡献，我爱你们。感谢、感谢、感谢！
五、明心见性
让心回到当下，时时觉知灵魂就在我之内，时时时体悟与生命的源头连接，全然敞开接受天使指导灵的智慧，与他们共同创化每个当下的美好生活的体验。
六、合理承诺
我承诺：敞开心扉，负全责、尽全力。
七、肯定赞美
我赞美每个人都来贡献给我，任何发生的都来赞美我。
八、感恩嘉许
我感恩一路陪伴我，一直为我做贡献的人、事、物。
九、全息观想
我全然接受发生在自己身上及发生在别人身上的事及各种情绪，一切都是灵动可变的，全然的心可以让一切回归于本源的心，让一切都化为一缕青烟，滋养着天地宇宙。
十、回向
愿以此功德回向给一切有形无形的众生，回向给山川、河流、大地母亲，回向给我的祖先、我的父母、我的夫君、我的儿女，以及所有我们家的亲戚朋友，合作伙伴、员工。回向灵修道路上的先哲们。
十一、生活恩典
让我看到每个人都在负全责尽全力的做好自己爱好自己的生命真相。
十二、百分百的意愿
百分百相信：我的夫君、我的儿子、我的女儿，正在负全责、尽全力走在他们的道上，也是走在我的道上，我们一起拥抱着，一起觉醒。一起创化我们的最佳利益。通过我们的调频，外面的世界也发生美好的变化。让爱充满人间。让无条件的爱自由流动着。
