通常，伴随年龄增长会出现失眠、记忆下降等自然衰老的表现。但是，随着现在很多年轻人常常熬夜，失眠、记忆力下降不再是中老年人的专属。越来越多的熬夜青年发现自己加入了失眠和记忆力下降的大军中。
那么，不管是中老年人还是年轻人，经常失眠、头昏、记忆力下降总是对我们的身体不好的。那么有这种情况我们应该怎么办呢？今天，小编就像大家推荐一个方法，有以上困扰的朋友一定要往下看噢~
通督启神法
用刮痧的方法刮督脉上的两大穴位。百会穴和印堂穴。
百会穴：百会穴也叫三阳五会，它在我们的头巅之上。它是手足的三阳经还有督脉，包括我们的足厥阴肝经什么的汇集的一个穴位。它不仅能治疗局部的病变，还能疏肝解郁，平肝潜阳。
位置：两耳尖直上的正中凹陷处
刮法：向四个方向刮。先向前刮，后向右刮，再向左刮，最后向后刮。次数都为20~30下。
印堂穴：疏风通络，安神定志的效果。
位置：两眉之间
刮法：
1、从印堂穴向前发际刮，中医上称之为开天门。
2、从印堂直接刮向百会穴。
本文摘自《穴位治百病》。
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