今天小雨，和往年冬天一样，雨水在这座城市里肆意的挥洒着。
在健身房锻炼已经有十几天了，以前从来没有想过从不锻炼的自己有一天也会加入运动的行列。
看着肚子比开始时稍微小了一点，我也更加坚定了跑下去的勇气。
每个人都清楚减肥是件比较痛苦的事，这种痛苦不但来自身体的痛苦，还有每天拖着疲惫的身体坚持前往健身房的毅力和勇气，面对喜欢美食不受诱惑的自我控制力。
记得前几天时间看《非诚勿扰》一个男嘉宾很胖大概有两百多斤，女嘉宾说：“你为什么不减肥呢”？
男嘉宾回答：“不要看我胖，我胖的有份量，不要看我肥，我肥的有腰围”。
可能每个胖子被周围的人质疑惯了的时候，都为自己找到了一套心安理得的托词来回应他们，可最终我们心里都明白，我们还是胖的。也许你足够心灵强大，强大到可以无视到身边每一个人的劝告和鄙视的眼神。也可以自己安慰自己，现在还年轻，多吃点没关系，将来压力大了自然就会瘦下来！
相信这些理由都曾经一次次的来找过你，习惯了每次买最大号的衣服，看到潮流时尚的服装只能望而却步。面对美食总是想一次吃个够。这些都让我们成为了现在发福的模样，从来没有想过吃有一天也要付出代价。
当城市的人们开始在追逐物质过后向精神享受过度的时候，我们还在农村喊着吃饱喝好才是硬道理的口号。当城里人已经关注健康养生的时候，我们的肚子不知道从什么时候开始逐渐撑了起来，当我们幸灾乐祸认为这就是奔小康的标志时，有一天疾病却已经默默无闻的找到了我们。
当医生以极其严肃的态度告诉你，你太胖了，所以才这个那个病的时候，你才真正意识到，所有的美好瞬间就坍塌了，我们再也喊不起以胖为美的口号了，我们再也不能以健康的身体去工作和呵护我们的家人了，我忽然觉得健康没有了，什么都将没有了，我不想要别人的安慰，我再也没有勇气去反驳别人的嘲笑，我开始乱了阵脚，怎么办？
吃减肥药，运动，节食，这些从来没有想过的问题突然都出现在了我的生活里，于是我们又开始不知所措，上网搜索各种减肥经验，网上的回答人云亦云。各种割肉的，手术的，割胃的，跑步的，于是你又开始犯愁。
几天后你终于想明白了，网上那些所谓成功的方法，失败的各种经验，只是别人的，你的身体只能靠你自己才能减下来，于是你想都没想果断的下了血本，用了半个月的工资报了一个健身房，在别人眼里可能健身房只属于高大上的人才能出入的地方，只有你自己知道也有很多无奈的人不得不选择这里！
减肥是辛苦的，当每天下班后别人在磕瓜子，看电视，你在跑步。当别人吃火锅和朋友聊着天，你还得去跑步，因为你知道只有每天去坚持才会有所进步，才会向着自己想要的地方去发展！所以在每个下班的夜晚我都会去跑步，下班早我就去健身房，下班晚了我就在马路上跑，我知道夜晚的景色有多美，我也知道夜晚的人们有多累，每一个人都加快了速度往家赶，我也目睹了因为急切回家而闯红灯发生车祸的现场，还有马路边打情骂俏的小情侣，你侬我侬躲在黑暗角落里谈情说爱的男女。当然也有跟我一样在黑暗的树影下默默无闻的其他跑步者，我知道他们的心中一定也有自己的信念，这都是我每天晚上跑步路上的风景。偶尔下雨的晚上雨水伴着汗水，我就这么一天天坚持着。
通过跑步我也明白了很多事情，不是所有的好东西被自己拥有了就是幸福，比如吃饭，美食，不管什么都要有相应的度，我不再每顿狼吞虎咽的吃饭，七分饱的道理的确很重要，我不能在去放任自己的胃需要的各种美食欲望，即使再好吃的美味也要适可而止。
一公里对于我们来说可能很轻松，但是五公里，十公里却是挑战，至少对于我们这些平时不怎么锻炼的人来说，记得刚开始跑步的几天，每天晚上到家腿疼，肌肉酸，脚疼各种不舒服统统出现，我知道这是自己平时不锻炼的结果。所以我告诉自己坚持两天也许就会好的，我一边坚持每天跑着，一边每天在内心为自己打气，我知到在减肥这件事情上谁来安慰你的话都没用，即使是自己的亲人，因为痛苦在我们身上，步需要我们去跑，所以一切还得靠我们自己，只有自己去努力了，付出了即使没瘦下来，我想我们也会无怨无悔，但是结果往往都会朝好的方向发展，因为我自己能感觉到，所以为什么累还要坚持！
跑步最好买一双好的跑鞋，因为这样不会伤害到腿关节，因为关节在跑步时所要承受的力量是体重的好几倍，刚开始我也没有这个意识，每天穿着自己的屌丝鞋下班就开跑了，直到几个礼拜后突然感觉关节有点不适，上网一查才知道跑步也有很多讲究和方法，方法正确会减肥，健身，方法不当会对自己造成伤害，所以不能盲目的去跑步，场地也很重要，能平坦一点最好。
以前总是在电视上看黑人跑马拉松很厉害，但是也不知道“马拉松”是什么意思，经过这段时间的锻炼我也逐渐了解了马拉松的由来，马拉松是一个长跑比赛项目，其距离为42.195公里，这个项目的起源要从公元前490年9月12号发生的一场战役讲起。这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称“希波战争”，雅典人最后取得了反侵略胜利。为了让家乡人尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵，菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡的人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已经上气不接下气，激动地喊到“欢……乐吧，雅典人，我们……胜利了”，说完就倒在地上死了。
为了纪念这一件事，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信的里程――42.195公里作为一个赛跑的距离！我希望有一天也能挑战这个距离，不过必须是在瘦下来以后，所以还有很长的路要走！
当我发表这片文章的时候，我已经瘦了五斤，我不知道五斤这样一个份量在一个人的身上意味着什么，我只知道我已经坚持跑步18天了，用时720分钟，跑了近一百公里，我知道胖不是一天胖起来的，瘦也不会三下五除二立马就能瘦下去，所以从点滴做起，节食，跑步相信只要付出就有回报。
生活中自己能做到的事情就尽量不要去麻烦家人和医生，比如减肥，能通过运动去解决的问题，就尽量多运动，不要让疾病主动找上门来，到那个时候这个担心，那个害怕，自己也搞得手足无措反而更加不划算，所以减肥要趁早。
我们平常说什么是爱，爱就是你有一个健康的身体才能爱你所爱的人，如果你连自己都不爱惜还拿什么去爱别人。
不去打击胖人，不去讥笑瘦人，胖和瘦本质上没有什么不好，只是胖不影响家庭，不连累家人，不成为自己的负担，那就快乐的胖着吧，瘦不缺营养，不缺爱，有力量去保护身边的人，那就瘦着吧，没有什么不好！
俗话说“赘肉易长，肌肉易消”，新浪微博的减肥名人老金（金立全）他曾经一时是“多吃少动”并一度体重达到了380多斤，于是各种疾病也随之而来。在各种压力面前他选择了用跑步的方式来减肥，并且在一年多的时间里把原来380斤的体重一下一降到了160多斤，每一个胖人都羡慕他的减肥成功，但是没有多少人知道他付出了多少努力和坚持。
每一位通过运动减肥的人都值得尊重，因为他们明白这个世界上没有无缘无故的肥肉，就像没有一蹴而就的捷径一样。赘肉是在一天天的麻木中累积，汗水就要在一天天的觉醒中挥洒，每一个胖子体内都装着一个骨干的瘦子，找到方法，持之以恒，终会与那个最好的自己相见。
很喜欢日本作家“村上春树”一直对跑步热爱和坚持
，他说：坚持跑步的理由不过一丝半点，中端跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。我们只能将那“一丝半点的理由”一个个慎之又慎的不断打磨。见缝插针，得空就孜孜不倦地打磨它们。所以跑步是一个不断坚持，不断挑战自己耐力的过程，减肥也是一样。
说了这么多，不管是你胖也好，瘦也好，只要健康就好。当胖和瘦有一天成为了你的负担，那就尽早去克服它们吧，不要等着疾病来敲门！
做一个快乐的胖子，做一个骨干的瘦子！
在多年以后，微笑不语，透明干净，这是我喜欢的一句歌词，也送给你们。
这些都是我的坚持，它们更像一枚枚勋章。
能坚持不算什么，重要的是“持之以恒”的坚持！
