练散打的日子

大一入学,我们的辅导员姓谭,带我们2个班。谭老师是大四毕业刚留校的,他大学期间练散打,所以召集我们练散打。我是一个认真的人,练得也很认真,一些练习给我留下了深刻印象。每次训练前,先做准备活动,各种踢腿,压腿,劈叉,打开各个部位的关节。印象最深的是劈叉,因为没有练过,所以练起来比较痛苦,腿拉的很疼。拉伸的时候,老师让坚持一会,大家都痛苦的龇牙咧嘴。没想到半个学期以后,劈叉变得很舒服了,动不动就想劈叉。腿拉伸开,很舒服。还有一个印象深刻的训练是练俯卧撑,先练2个,然后站起来出拳,接着继续练4个,再站起来出拳,再练8个,如此反复,每次增加两个,到10以后然后再依次减少2个。练了一段时间后,我的肱二头肌就明显能摸到了。后来竟然可以像谭老师那样手脚同时离地,将身体水平弹起。这成了我骄傲的事情。

谭老师教我们拳法,腿法和摔法。拳法有左右直拳、摆拳,上下勾拳。出拳的时候要快,蹬地、抖胯、送拳,将腰腿部力量送到拳上打出去,肩部要放松,击中瞬间拳头握紧。记得当时着重练习了抖胯动作。腿法有猝腿和鞭腿。鞭腿要腿先抬起,把胯横过来,再大腿带动小腿鞭出去。这个动作着重练习了才掌握。摔法包括抱腰摔和拉臂摔。摔的时候要快。那时候我和一个男生搭档,也许动作做得不错,谭老师多次让我表演摔法。那位男生总是很配合的让我摔。在此表示感谢和歉意。

练散打让我很自信,现在回想起来还是很自豪。感谢谭老师组织我们练散打,增强了我们的体质。相心比心,我们的学生如果也有这样机会,由老师带领着练习一项技能,对他们也是一件幸福的事。作为老师,我能做些什么?给我的学生一些美好的记忆?

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