由于视频课录制时间过长的关系，今天的训练时间大大缩短，所以训练的内容都稍微有点调整。主要以三大项和核心训练为主，B组主要是以起跑技术为主。
在训练过程中全体队员的进步很大，除了一些细节还有瑕疵之外，大部分同学发展的方向正确，已经能够体会到老师之前的技术要点。
早训由于熟悉计划，耽误了约10分钟时间，所以后面的计划无法完成，下周做出调整。缩减一些练习。
下周一全体集合要点
按原分组进行ABC组并行训练，a组进行乒乓球跑操时间的训练。同时进行没收器材的发放，无人认领的器材，可以让无关人员自由认领。
对c组的运动员要启发其个人自主训练模式，只有在这种极端模式下的训练方式，才能够体现出自己自主能力。
提示大概还有三周进行体育第一次段考。段考内容为基本的高考项目四项，以及1rm力量测试以及身体指标测试。希望每人抓紧时间，珍惜现在的每一分每一秒。
另外，下周的最新计划已经公布在微信群和qq群，希望每个同学提前做好准备。特别是周一早训暂时没有计划，
铅球训练那里仍然出现了老问题，这个要着重强调一下:
1是蹬地充分的问题，蹬地不充分就会导致挺髋关节的不明显。
2挺胸问题，很多人着急地用手推，所以就没有办法去挺胸。这一点在女生特别明显，
3肘关节的上抬，发力时无法和胸大肌联系？这个问题现在已经很少了。
4预摆最低点重心放在身体中间，没有完全的压在右腿上成了最大的问题，基本上大部分人都有这个问题。
5在训练中要养成小耳朵的后侧出场的习惯啊，以防考试时候成绩取消，后期训练的时候可以增加一个。
6振臂发力时不是把手臂伸直，手臂伸直的话会导致出球过晚，导致身体旋转过渡。这是发力连续的问题。
7最后要求学生在场地练习的时候放松自己，在技术记住稳定的情况下呢，柔和做动作，僵硬和停顿都会导致不流畅，这个得需要长时间的积累。
